[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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388(2): 2014/02/25(火)06:56 ID:InFi3+Jw.net(1/3) AAS
仕事辞めたし金はあるしストレスほぼ皆無になったはずなのに不眠症酷くなるばかり〜
家事もやって一応気まぐれに外出てるんだけどなあ〜
寝る３時間前にジムにでも行って運動するっきゃないかなあ〜
寝れないからついつい食べちゃう
そんで脂肪がヤバくなってきた気がする
389(1): 2014/02/25(火)09:12 ID:BAvnQrP0.net(1) AAS
早朝覚醒で深夜12時に寝ても早朝4時には目が醒めてしまう
昼間眠くはならないんだけど、朝血圧が上がりすぎる
もうちょっと寝ないと・・・
デパスとロヒプノールを飲んでいるけど、薬に頼らないいい方法はないですかねぇ
ホットミルクとかはなしで（太る）
390(1): 2014/02/25(火)12:15 ID:NZ+28lKn.net(1) AAS
>>388
漠然とした不安があるんじゃない？
運動は早朝・昼間やるほうがいいと思いますよ。
391(1): 2014/02/25(火)16:40 ID:InFi3+Jw.net(2/3) AAS
>>388
レスありがとうございます
やっぱりそれが一番ですよね.. でも出来ない
太陽が大嫌いだから 朝昼は買い物頼まれる以外極力出ないんです。
やってた仕事も夜で太陽が出る前に帰って。
不安はあるけど、アルコールとデパスでなんとかはなってます(´・ω・｀)
ただ睡眠がどうしても上手くいかない。銀春とロヒもラムネ化しつつある
辛い辛い辛い〜
392: 2014/02/25(火)16:43 ID:InFi3+Jw.net(3/3) AAS
>>391は>>390への米です
ごめんなさい間違いました
393: 2014/02/25(火)17:20 ID:94jCSmoC.net(1) AAS
>>389
> デパスとロヒプノールを飲んでいるけど、薬に頼らないいい方法はないですかねぇ
> ホットミルクとかはなしで（太る）
なしでって話だけど自分は眠れない時やイライラした時は、ホエイプロテイン10gとミルク160ccぐらいを混ぜてレンジでチンして飲むと楽になる。
394(1): 2014/02/25(火)20:47 ID:9uswMdD+.net(1/2) AAS
寝れない状態が続くと死ぬんじゃないかと不安になる
昨日の夕方から27時間起き続けてるけどその間に寝れたの1時間未満
寝付いちゃうと12時間以上の過眠。。。
使ってる薬はアモバン、レンドルミン、ベンザリンＭＡＸ
医者にこれ以上入眠導入剤は増やせないと言われた
395: 2014/02/25(火)20:49 ID:9uswMdD+.net(2/2) AAS
ごめん矛盾してる事に気づいた
薬無しだと寝れても1時間未満で目が覚めちゃうという意味
396: 2014/02/25(火)21:27 ID:QM41fVA3.net(1) AAS
>>394
普通に考えて飲み過ぎ。
１種類ずつ「飲まない日」を作って、
効かない薬を判別してそれをやめるべき。
397(1): 2014/02/25(火)22:22 ID:OcJG5eJV.net(1/2) AAS
睡眠薬と睡眠導入剤って別物？
398: 2014/02/25(火)22:46 ID:XKQV/p8v.net(1) AAS
三十代今くらいに寝てしまうの異常？
399(1): 381 2014/02/25(火)22:50 ID:H2yXyh+s.net(1) AAS
眠剤飲むと眠気が飛ぶ 反応が起きてる
眠剤飲まなかったら1、2時間で目が覚める
何これ
400(1): 2014/02/25(火)22:59 ID:rUPxRy9q.net(1) AAS
>>397
睡眠薬＝睡眠導入剤
401(1): 2014/02/25(火)23:22 ID:Hj1TBG/9.net(2/2) AAS
睡眠 15:00 - 22:25 [7h25m]
402: 2014/02/25(火)23:38 ID:OcJG5eJV.net(2/2) AAS
>>400
ありがとう！
403: 2014/02/26(水)02:29 ID:Se9zMtlv.net(1/3) AAS
>>399
全く同じ状態だわwww
まともに寝れずどうしたらいいかわからなくてスーパーで食材調達も(ﾟДﾟ)←こんな顔でうろうろフラフラさまよってる
404: 2014/02/26(水)03:50 ID:Ak/eDyCi.net(1) AAS
眠剤飲んで眠気飛んだら寝床から出て別室で気分転換がいいと思う
寝床で気分転換は眠れないよ
405(1): 2014/02/26(水)08:56 ID:jIe/xnN2.net(1) AAS
>>401
仕事しろよ
俺は眠剤使っても4時間しか寝られないけど、昼間は眠くないので、
まぁいいかと思っている
でも血圧が上がるんだよなぁ
406(1): 2014/02/26(水)14:48 ID:Se9zMtlv.net(2/3) AAS
>>405
私も仕事してないよ。貯蓄たんまりあるし
てかメンヘル板メンサロ板は病気で休職中か無職がほとんどじゃw
２時間睡眠の日々が続いて、
４日目にしてようやく８時間寝れた
そして不眠の最大の原因がわかったわ
もうただただ歓喜するしかないのである。
407(1): 2014/02/26(水)15:28 ID:oCHnDawy.net(1) AAS
>>406
せっかくだから、その原因を教えてよ
ちなみに、俺は仕事中
何しろ、子を3人養わないといけないので
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