[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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721: 2014/03/29(土)12:22 ID:Cm/FCNXG.net(2/3) AAS
>>716
> 眠れない場合は座椅子をかなり傾けて、ラジオ聞いたり眠れる音楽聞いたりしてるわ
NHKのラジオ深夜便は演歌・J-POP、クラシックだけじゃなく
最近はビートルズやストーンズやプログレとかも流してますね
722: 2014/03/29(土)14:59 ID:nxKD2GLN.net(2/2) AAS
勉強の場合もそうだけど、寝る場合は意味がわかるものより音楽だけとか意味がわからない言語の歌のほうがいいと思う
723: 2014/03/29(土)15:02 ID:PcjI+F2r.net(1) AAS
大沢のジェットストリームも心休まる
724: 2014/03/29(土)18:00 ID:AK6HJOJr.net(1/2) AAS
>>717
眠剤飲んで夜に無理やり眠ってもたぶん同じ
夜に気温下がってシーンてなると目が冴えてくる
片付けも夜中の方が捗る
太陽が昇るとほっこりするし安心して眠れる
725: 2014/03/29(土)20:37 ID:ewjZKRG4.net(1) AAS
>>717
全く同じだわ
今日も朝８時近くに寝て夕方４時近くに起きた
治そうとしてもすぐ元に戻ってしまう
メラトニン飲んでみようかな
726(1): 2014/03/29(土)21:32 ID:f8eaO93P.net(1) AAS
昼夜逆転してる人は、昼間は寝ているんだから不眠症じゃないよ
睡眠リズムが狂っているだけ
727(1): 2014/03/29(土)21:43 ID:8unEbYA8.net(1) AAS
>>717
朝になれば眠れるのだったら、生活習慣からくる単なる昼夜逆転では。
日中活動（仕事や学校）をすればすぐ治ると思う。
薬に頼ると、薬ないと24時間眠気こなくなるよ。
728(3): 2014/03/29(土)21:48 ID:QjJMMPgV.net(1/2) AAS
もしかしたら睡眠障害かもしれない。
最近、怒鳴られると突然眠気が襲ってきて寝てしまう。
今日も朝怒鳴られて、途中何回か起きたけど結局夕方まで寝てた。
現実逃避なのかな。
729(1): 2014/03/29(土)21:57 ID:q9i6K/YI.net(1) AAS
>>728
明らかに現実逃避だろ。
睡眠障害とは違うし、睡眠薬を使うべきではない。
730(1): 2014/03/29(土)22:21 ID:utGMnRY2.net(1) AAS
>>728
睡眠障害じゃないようだ
子どもの頃自閉症ぎみだった人に多い
大人だとストレスによる逃避で
社会生活に支障が出ると、酷い場合解離性障害と診断される可能性があるので
もし生活に支障が出るのなら、病院行った方がいいかも
731: 2014/03/29(土)22:39 ID:QjJMMPgV.net(2/2) AAS
>>729 >>730
ありがとう。
いろいろ調べてたらストレス性睡眠発作とかナルコレプシーとか出てきてガクブル。
病名付くほど重症じゃないと祈りながら様子見てみます。
732: 2014/03/29(土)22:44 ID:Cm/FCNXG.net(3/3) AAS
>>728
ストレスによる過眠っぽいね
職場でパワハラ受けると発病するデータがあった気がする
病院で愚痴るとよくなる俺もいるけどね（迷惑な患者です）
733: 2014/03/29(土)22:51 ID:AK6HJOJr.net(2/2) AAS
>>726-727
よく言われるけどリズムじゃない
昼間仕事しようが海外行こうが夜になると眠れなくなる
運動しても太陽浴びても同じ
夜になると脳が反抗して眠れなくなる
734(1): 2014/03/30(日)00:50 ID:XeidZtY0.net(1/3) AAS
ホテルでベッドの部屋だと１００パーセント一睡もできない。
わかっちゃいるけど1〜２人の場合は和室ってなかなかないもんね。
735: 2014/03/30(日)01:06 ID:pB1mmsRh.net(1) AAS
ホテルか〜
眠剤飲んでる今としては、社員旅行とかあったら、こっそり飲まないと。
海外旅行は無理ゲー。
736: 2014/03/30(日)02:00 ID:ylMEyAqz.net(1) AAS
昼間寝てるなら夜眠れないのは当たり前
そういうのちゃんと医者に伝えよう
737: 2014/03/30(日)02:12 ID:Z3vrRj1+.net(1) AAS
昼夜逆転はストレス爆発と生活リズムが違う場合の2点揃ったら崩れる事があるな
俺の場合は不眠と過眠のどちらかがで不眠は朝まで寝れないけど過眠が厄介で最大20時間寝た事がある
ちなみに俺も運動、太陽両方関係なく発病してるよ
738(1): 2014/03/30(日)03:57 ID:WbVOunOq.net(1) AAS
>>734
和室でも寝れないわ
739: 2014/03/30(日)05:37 ID:XeidZtY0.net(2/3) AAS
海外で1週間もうほとんど眠れなくて最後の日に床にタオル敷いて少し寝て
帰りの機内と電車で寝て自宅で２６時間ぶっ通しで熟睡して
朝の１０時ごろに会社から電話で起こされ今日休みかと尋ねられよくわからないまま出勤したことがあった
まあ若くて体力もあったんだなー
今も３時に寝たのに５時に目が覚めちゃったよ
それでも合計したら４時間ぐらいはなんとか毎日眠ることができているから薬は全く飲んでないけど
連続して４時間眠れたらずいぶん楽なのになー
740: 2014/03/30(日)05:41 ID:XeidZtY0.net(3/3) AAS
>>738
まあ自宅も布団なのに眠れてないからアレだけどベッドに比べると安心感が全然違うｗ
旅行自体は好きだけど一緒に行った人に迷惑かかるのが嫌だからたいてい一人旅か家族とだ
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