[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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798: 2014/04/07(月)04:09 ID:HJWX7j5K.net(1) AAS
明日早いのにずっと眠れない
もう嫌だ
799: 2014/04/07(月)04:12 ID:tY2SrGzG.net(1) AAS
もういっそのこと、完徹した方が良いよ。
800(1): 2014/04/07(月)10:03 ID:DkMuzAHr.net(1) AAS
寝られん
酒も飲んだ
だが寝られん
何かが睡眠という生理的行為を阻止しているようだ
801: 2014/04/07(月)17:34 ID:kfakEqic.net(1) AAS
今までマイスリー、銀ハルとかで無理やり
寝てたけど、短時間しか効かないから
毎日3時間睡眠だった。
この間からサプリのGABAを買って
飲み始めたら、二週間ぐらいで
夜になったらあくびが出るようになって
自然に朝までぐっすり眠れるようになった。
全員に効果があるとは思わないけど
こういうパターンもあるということで。
802(1): 2014/04/07(月)19:37 ID:nHuzIHRV.net(1/4) AAS
>>800
昼間に寝ようとするからダメなんだよ。
昼間はしっかり起きて、寝る時間は22時から6時、など決めて
その時間は寝れなくても布団から動かない。
「眠れないから」と起きてごそごそするのがダメ。
803(1): 2014/04/07(月)19:44 ID:Ep/3sOsd.net(1/6) AAS
「１＋１＝２なんだよ」とドヤ顔で言われても
それが出来ないからみんな困ってるんだろ
804(1): 2014/04/07(月)19:45 ID:ovQdiozX.net(1) AAS
なんか、「眠たくならなけりゃ眠くなるまで起きてりゃいいんだよー！」みたいな人と
「眠れなくても布団に入ってじっとしてろ！」みたいな人がいて
いったいどっちがよいのかよくわからなくなる
805: 2014/04/07(月)20:28 ID:Ep/3sOsd.net(2/6) AAS
昼と夜が完全に別世界だった小中学生の頃の生活がしたい
806: 2014/04/07(月)20:59 ID:if6E/ZsO.net(1/2) AAS
>>804
仕事してなきゃ「眠たくならなきゃ眠くなるまで起きてりゃいい」でもOK
その代わり、ホントに睡眠時間が無茶苦茶になって、仕事出来なくなる
仕事してたら、布団に入ってた方がいい
そんで、睡眠時間を気にするより、仕事中の覚せいをどうにか考えた方がいい
807(1): 2014/04/07(月)21:27 ID:nHuzIHRV.net(2/4) AAS
>>803
「眠たくて起きられない」のは、できないってわかるけど
「眠るべき時間に起きてしまう」ってバカじゃないの？
目を閉じてじっとしてるだけの事がどうしてできないの？
「ついネットしちゃう」「ついケータイいじってしまう」って、
それは単にだらしない生活というだけでしょ。
アカシジアとかの場合を除いて、それは「できない事」ではないでしょ。
808: 2014/04/07(月)21:27 ID:Ep/3sOsd.net(3/6) AAS
責任のない仕事してるやつは気楽でいい
809(1): 2014/04/07(月)21:30 ID:Ep/3sOsd.net(4/6) AAS
>>807
なんでお前ここにいるの？
お前の言ってること100％実行できてりゃこんなスレにいるわけがない
810(2): 2014/04/07(月)21:37 ID:nHuzIHRV.net(3/4) AAS
>>809
なんで「目を閉じてじっとしてる」だけのことができないの？
811(1): 2014/04/07(月)21:40 ID:Ep/3sOsd.net(5/6) AAS
>>802のことが実行できていれば睡眠障害などという問題はお前にはないはずなのに、なんでここにいるんだって訊いてるんだろが馬鹿が
812: 2014/04/07(月)21:46 ID:Ep/3sOsd.net(6/6) AAS
馬鹿に賢人の言葉を教えておこう
「100％正しい忠告はまず役に立たない」
河合隼雄の言葉だ
よくかみしめておけ
813: 2014/04/07(月)21:57 ID:nHuzIHRV.net(4/4) AAS
>>811
実行しても睡眠薬に頼らないと眠れないからだよ。
↑これを「なんだじっとしてても意味ないじゃん」とか受け取ったらバカだよ？
実行しなかったら今働けてないからね。
814: 2014/04/07(月)22:00 ID:if6E/ZsO.net(2/2) AAS
>>810
だだ眠れないだけなら、多分じっとしてられるんだろうけど
だいたい、睡眠障害がある人は、鬱や人格障害等抱えてる人も多いし、それが不眠を起こしてる場合もある
こういう場合、途中覚醒した時に色々過去の事や不安材料が想起されるもんだよ
だから、一旦布団から外れた方が気持ちが抑えられる場合もある
一概に、なぜできないなんて言うのは、自分が出来る事を他人が出来ない事を責めてるようで
よい助言とは思えない
815(1): 2014/04/07(月)22:27 ID:+yRVzdfa.net(2/2) AAS
>>810
何故出来るの？どうやったら出来るの？
816: 2014/04/07(月)23:11 ID:h7Hq+nCQ.net(2/2) AAS
羊数えてくれるＣＤ聞けば眠れるかもよ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.honeybee-cd.com
817: 2014/04/09(水)03:07 ID:vQSShPre.net(1) AAS
眠れない
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