[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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91: 2014/01/09(木)14:34 ID:XD6RxREv.net(1) AAS
>>90
「眠くなるまでは、起きてるのがいい」
「眠れなくてゴロゴロベッドでしてるのはあまりよくない」の根拠は？
聞いたことないんですけど。
働いても通学もしてない人はそれで良いかも知れないが
日中働かなきゃいけない人間はそんな悠長な事してられないんですよ。
頭がちゃんと休んでくれないので、せめて体だけでも休めないといけないから
毎晩まったく眠たくないし、寝付くまで数時間かかるけどずっと布団から動かずですよ。
寝不足状態なら翌日の夜眠れる？
そんな単純な不眠なら睡眠薬使ってませんよ。
寝不足でも眠たくならないんですよ。
頭はぼーっとしてるし疲れてる、だけど眠たくはならないんですよ。
それを薬で無理にシャットダウンさせてるって感じです。毎晩ね。
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