[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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837: 2014/04/10(木)20:19 ID:V12QSeiH.net(1/2) AAS
>>830
「気を紛わせてケータイいじる」事で、眠れるの？
だったらやれば良いけど、それで眠れないならやったらダメ。逆効果。
そもそも「気を紛らわす」必要は無い。
「明日の試験のために勉強しなきゃいけないのにそう思えば思うほどパニックになるので
気を紛らわすためにケータイいじってる」と言うようなもの。
気を紛わせずに、きちんと眠るためにすべきことをする。
838: 2014/04/10(木)20:30 ID:V12QSeiH.net(2/2) AAS
>>827
私もざらにあるよ。
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