[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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806: 2014/04/07(月)20:59 ID:if6E/ZsO.net(1/2) AAS
>>804
仕事してなきゃ「眠たくならなきゃ眠くなるまで起きてりゃいい」でもOK
その代わり、ホントに睡眠時間が無茶苦茶になって、仕事出来なくなる
仕事してたら、布団に入ってた方がいい
そんで、睡眠時間を気にするより、仕事中の覚せいをどうにか考えた方がいい
814: 2014/04/07(月)22:00 ID:if6E/ZsO.net(2/2) AAS
>>810
だだ眠れないだけなら、多分じっとしてられるんだろうけど
だいたい、睡眠障害がある人は、鬱や人格障害等抱えてる人も多いし、それが不眠を起こしてる場合もある
こういう場合、途中覚醒した時に色々過去の事や不安材料が想起されるもんだよ
だから、一旦布団から外れた方が気持ちが抑えられる場合もある
一概に、なぜできないなんて言うのは、自分が出来る事を他人が出来ない事を責めてるようで
よい助言とは思えない
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