[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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142(1): 2014/01/19(日)21:40 ID:NdU6/W5Y.net(1) AAS
悪夢連続で睡眠障害になりました
眠剤なしで眠れてた頃に戻りたい・・
確かに悪夢を見たくなくて寝るのが嫌になって 一種の神経症だったかもしれない
>>141さん 自力睡眠復活ｵﾒ このままいけるといいね
143: 2014/01/19(日)22:20 ID:25LBygmk.net(2/2) AAS
>>142
ありがとう
薬飲んでるときは、寝たい寝れない薬止めたいばっかり考えてた
薬止められる日が来るんだろうかと頭抱えてたけど
薬無しで寝られるようになってよかった
寝るのが怖いって典型的な不眠神経症みたいですね
寝ることからちょっとずつでも気分をそらしていくのがいいかもと思う
寝る前は不安が増幅しちゃってたけど
明日何食べようかとかそんなことを考えながら床に着いてみたりとか
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