[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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426(1): 2014/02/28(金)20:50 ID:Sb+i4JhM.net(1) AAS
不眠症に効くやつでいいのない？ アロマ系が気になってるのだが
427: 2014/02/28(金)21:29 ID:21MDrCwk.net(2/2) AAS
>>426
アロマ系は個人差がものすごい。
たとえばラベンダーの香りでリラックスできる人はラベンダーのお香とかポプリとかが良いけど
好きじゃない人には逆効果。
彼女がつけてる香りでリラックスできる人も居るし、逆に興奮してしまう人も居る。
要するに「自分はどんな香りが好みでどんな香りでリラックスできるか」を知ることがまず必要。
あと個人的にお香など火を使うタイプは危険なのでお勧めしない。
電気式のアロマ加湿器タイプが安全だけど高いし手入れも面倒。
スプレータイプの香水やコロンが、枕にひと吹きで充分効くのでコストパフォーマンスが良いしお手軽。
香水売場で自分の好みの香りをさがしてみては？
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