[過去ﾛｸﾞ] ☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57 (1002ﾚｽ)
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800(1): 2014/04/07(月)10:03 ID:DkMuzAHr.net(1) AAS
寝られん
酒も飲んだ
だが寝られん
何かが睡眠という生理的行為を阻止しているようだ
802(1): 2014/04/07(月)19:37 ID:nHuzIHRV.net(1/4) AAS
>>800
昼間に寝ようとするからダメなんだよ。
昼間はしっかり起きて、寝る時間は22時から6時、など決めて
その時間は寝れなくても布団から動かない。
「眠れないから」と起きてごそごそするのがダメ。
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