[過去ﾛｸﾞ] [すき焼き甘ぉ]二代目難波安組[コーヒー熱ぅ]294杯 (1002ﾚｽ)
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859(1): 2023/05/08(月)18:31 ID:0(859/1000) AAS
ワイは酒が原因で数値高かったけど、有酸素運動と炭水化物減らしたら適正値になったで
最初は辛いかも知れんが懲役行っとる思て我慢しなはれや
酒は毎晩呑んでまっさかい酒飲むために健康に気使うようになったんですわ
865: 2023/05/08(月)21:51 ID:0(865/1000) AAS
>>859
酒を飲んでしまう→その代わり炭水化物・加糖を減らす。しじみ味噌汁や貝味噌汁を適度に飲む
タバコを吸ってしまう→その代わりサプリや第三類医薬品のビタミンCで徹底抗酸化する（タバコはハンパなくビタミンCを破壊する）。肺機能活性化のため皮ごとリンゴを食べる
基本ですわな
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