ｔｓｔ (109ﾚｽ)
上下前次1-新
52: 2022/04/25(月)02:55 ID:L+Cf+L7W(2/2) AAS
糖質制限ダイエットみっつ
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53: 2022/04/30(土)23:42 ID:bo/OmznO(1/3) AAS
裏こころ
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54: 2022/04/30(土)23:44 ID:bo/OmznO(2/3) AAS
パーフェクトウォーター
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55: 2022/04/30(土)23:45 ID:bo/OmznO(3/3) AAS
パーフェクトウォーター
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56: 2022/04/30(土)23:53 ID:iyYx8L1l(1) AAS
泣いてブログ
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57: 2022/05/01(日)06:41 ID:IYlmGA8Y(1) AAS
極限を超えて自由になる
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58: 2022/05/13(金)11:12 ID:5NbrBdeH(1) AAS
酸グラ体外排出方法
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59: 2022/06/20(月)11:01 ID:SlgLuza3(1) AAS
「ま」豆類
「ご」ごま
「は」発酵食品で漬物、味噌、キムチ、お酢、梅干し、ヨーグルト
「や」野菜や果物
「さ」魚
「し」しいたけでキノコ類
「い」芋類
「わ」ワカメなどの海藻類
60: 2022/06/20(月)11:07 ID:eM/OzMYd(1/5) AAS
【孫は優しいわ】で腸活食！
【ま】豆類、豆腐製品
▼９つの必須アミノ酸
▼エストロゲン
▼ビタミンB群
▼不溶性食物繊維
▼オリゴ糖
【ご】ゴマ、ナッツ類
▼マグネシウム
▼カルシウム
省7
61: 2022/06/20(月)11:08 ID:eM/OzMYd(2/5) AAS
【や】野菜🥗
▼ビタミンやミネラル
▼フィトケミカル
▼食物繊維
【さ】魚🐟
▼脂質
▼DHA、EPA
▼タウリン
【し】シイタケ、きのこ🍄
▼食物繊維
省10
62: 2022/06/20(月)11:13 ID:eM/OzMYd(3/5) AAS
鮭最高！
栄養的にも素晴らしいですよね。
DHAの他にアスタキサンチン。
「アスタキサンチンを摂取することにより、身体的な疲労感だけでなく、精神的な疲労によって低下する頭の回転力、集中力や意欲が向上し、イライラが低減」
微熱組は鮭食べよう。
63: 2022/06/20(月)11:23 ID:eM/OzMYd(4/5) AAS
腸活 酪酸菌
一口に酪酸を増やすと言っても、酪酸を作り出すことができる腸内細菌は酪酸菌だけです。そのため酪酸を増やすには、酪酸菌の働きを促し、腸内の酪酸菌を増やしていくことが重要となってきます。しかしながら酪酸菌を食事から摂取するとなると、酪酸菌を含む食事はぬか漬けや臭豆腐など、非常に少なく限定されてしまいます。食事で補うことが難しい場合は、酪酸菌入りのサプリメントなどを摂取する方法もおすすめします。
直接、酪酸菌を食事から摂取するとなると難しいですが、酪酸菌を腸内で育てることは食事内容を工夫することで充分可能です。酪酸菌のエサとなる食物繊維を多く含む食品を積極的に摂取することで酪酸菌の働きを活発にし、酪酸を増やすことが出来ます。食物繊維には水溶性と不溶性があります。水溶性は海藻類、果物類に多く、また不溶性は穀類や豆類に多く、腸内細菌のエサになりやすいのは水溶性の食物繊維です。腸活を意識するなら水溶性の食物繊維を意識して摂取しましょう。食物繊維は成人男性で1日あたりおよそ20g以上、成人女性で1日あたり18g以上摂取することが目安とされています。
64: 2022/06/20(月)11:27 ID:eM/OzMYd(5/5) AAS
免疫⤵︎の時は必ず腸が弱っています。後や伝播被害で不調の方はぜひ腸内環境を改善し免疫の立て直しを。健康な腸には補菌＋育菌＋適度な運動と日光浴。微量栄養素を補う事が功を奏します。ビタC+D/亜鉛/Mgは基本。特にDは腸粘膜の状態を改善し免疫抗体の産生を促しセロトニンを調節。温活も併せて。
65: 2022/09/05(月)22:51 ID:rz4wBUcY(1) AAS
DT85
@Donto94751453
·
重曹クエン酸が流行りみたい
2年前、癌になったら
治療受けずに重曹飲むって家族に宣言したっけ笑
7年前亡くなった父
悪性リンパ腫になって、当時話題の野菜スープ飲んで
それを作った方の本に載っていた治療法をもとにイワナと黒豆ご飯毎日食べたら白血球の数値が激上がり
66: 2022/09/08(木)17:03 ID:U/r5OK8z(1) AAS
稲盛和夫氏だけでなかった！ 大物経営者の私生活が驚くほど質素な理由
日刊ゲンダイ 2022年09月08日 09時26分
稲盛和夫氏だけでなかった！ 大物経営者の私生活が驚くほど質素な理由
8月24日に亡くなった、京セラ創業者で名誉会長の稲盛和夫氏（享年90）。
京セラ、KDDIの創業、JALの再生に辣腕を振るった“経営の神様”を、さまざまなメディアが回想した。稲盛氏に関して頻繁に見聞きされたのが、無駄を徹底的に省く経営姿勢についてだ。
大切な接待に「吉野家の牛丼」を選んだという逸話などがある稲盛氏は、事業だけでなく私生活でも無駄を徹底的に嫌ったという。実は、一代で成功した創業者にこのタイプが少なくないという。
「カレーハウスCoCo壱番屋創業者の宗次徳二氏（73）も、私生活でまったくぜいたくをしないことで知られています。スーツからネクタイに時計と、すべて一大チェーンを築いた経営者のイメージとはかけ離れた安価なもので揃え、高級ブランドには見向きもしません。高級車を乗り回し、毎日グルメ三昧のにわか成功者とは一線を画します」（経済ジャーナリスト）
67: 2022/09/12(月)12:21 ID:8eUFcJh/(1) AAS
42歳。毛穴レス。納豆を年間1800パック以上食べる私は白髪がない。納豆に含まれる“ポリアミン“は若返りに必要不可欠。免疫細胞も若返り、肌.髪.爪.まつ毛までが細胞レベルでキレイになる。それを含む食品は他にあるが、血中ポリアミン濃度が高くなるのは納豆だけ。この美容成分として1番のメリットは、
68: 2022/09/12(月)12:26 ID:23sP0M6j(1) AAS
抗老化成分｢ポリアミン」には吸収を阻害する成分がない。食べ合わせを気にする必要がない。1日1パックの納豆を食べ続け、8週間程でポリアミンが上昇したデータもある。でも｢毎日なんて無理｣って人は抗酸化作用により頭皮の老化を防ぐ“ヘマチン“配合のシャンプーがオススメ
69: 2022/09/17(土)18:06 ID:WGOOnCgl(1) AAS
罹らないお子さん感染しても軽くケロリと治ってしまうお子さんには｢毎日納豆を食べている｣子が多い傾向を感じます。同じ事が大人にも言える気が。天然塩、緑茶、わさび、メカブ、山芋、梅干し、干し椎茸、舞茸、大根おろし(大根は酵素たっぷり)、玉葱(ケルセチン)、ヨモギ、味噌、酢、ぬか漬けなど、和食は最大の感染予防。
70: 2022/09/26(月)01:42 ID:NOhdDqMI(1/2) AAS
洗剤はシャボン玉石けんやミヨシ、緑の魔女、
消臭は酸素系漂白剤で大丈夫です！
柔軟剤は変わりにクエン酸を入れればふわっふわなので、ぜひ
71: 2022/09/26(月)03:19 ID:NOhdDqMI(2/2) AAS
ジムに行く
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