[過去ﾛｸﾞ] ◆◆◆内田恭子 Part56◆◆◆ (1002ﾚｽ)
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952: 2021/04/20(火)22:45 ID:1rnHAH9h(1) AAS
テレビ東京にまさかの不覚を喫したフジテレビ
953: 2021/04/22(木)18:00 ID:rgiP0MRk(1) AAS
好き
954: 2021/04/24(土)17:03 ID:Og9jJDZf(1) AAS
茶道家に転身?
955: 2021/04/25(日)15:47 ID:2bLGMYWX(1) AAS
kyoko.uchida.official
みなさん、おはようございます。新学期のバタバタを言い訳に、ご無沙汰してしまっていました。
いきなりですが笑、今ファスティング2日目です。初めてのファスティング、
私には絶対に無理だと思っていたのですが、友人に誘ってもらい、グループでのファスティングに参加。
ファスティングと分子栄養学の専門家である断食メガネ田中さん @u_kick の指導のもと、快適に過ごしています！
ファスティングを始める前に、きちんと準備食を食べることの大切さを実感。酵素を飲み、
必要なサプリメントを摂りながらだからお腹も空かないのが素晴らしい！
ただ、家族のご飯を作るときだけが目に毒です…。
あとはインストラクターの山崎麻央ちゃん @solace_daikanyama による
オンラインストレッチもついてきて、手厚いサポートで心強い。
省4
956: 2021/04/26(月)20:34 ID:dqk7J7GT(1) AAS
kyoko.uchida.official
今日は一緒にファスティングをしているお友達とてくてくウォーキングへ。
話しながら歩いていると、いつまでも歩けそう！お互い酵素が手離せません。
今日も体調は好調。朝も早くからスッキリ目覚めます。
睡眠の質がよくなっているかららしいです。
３日間食べていないのに元気なのが不思議。素晴らしき酵素の力。
みなさんに心配をおかけしてしまった足首も、結果的に骨挫傷だったということが判明しましたが、
無理はしない程度に歩けるようにはなりました。しばらく無理は禁物ねー。
#ファスティング #酵素の力 #骨挫傷 #どんまい #内田恭子 #kyokouchida
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省1
957: 2021/04/27(火)01:17 ID:oXqfTTrk(1) AAS
緊急事態宣言 ほどほどに
958: 2021/04/27(火)20:58 ID:jhqHquhB(1) AAS
kyoko.uchida.official Hi!
今日も打ち合わせには酵素を忘れずに。ポーズは特に意味ありません笑。
ずっと働き続けてきた胃腸をしばらくお休みさせて、細胞レベルから整えてあげることが今回の目標！
細胞の大掃除によりデトックスして、血管と血液から綺麗になるそうですよ。
だるかったり、ぽーっとしていた原因のひとつに、内臓の疲労もあったんですね。
その疲れがとれて、夕方になっても眠くならずに、軽く体が動いています。
食べるのが好きだからこそ、たまには労ってあげよう。明日が最終日！けっこうイケるものです。
#ファスティング #デトックス #酵素 #食べるのが好き#細胞レベル
#細胞の大掃除 #血管 #血液 #胃腸を整える #内田恭子 #kyokouchida
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省1
959: 2021/04/28(水)03:59 ID:jWxGVfNN(1) AAS
wow
960: 2021/04/28(水)20:20 ID:reDmkncQ(1) AAS
kyoko.uchida.official
久しぶりに今日のファイちゃん。
外を見ながら脱出計画中？
#レオパ #ひょうもんとかげもどき #ファイアウォーター #爬虫類 #内田恭子 #kyokouchida
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961: 2021/04/28(水)21:45 ID:xA0f897e(1) AAS
ワォー
962: 2021/04/29(木)20:36 ID:xBSHvS6Y(1) AAS
kyoko.uchida.official
GW初日は雨からのスタートですね。
さて、ファスティングも無事に終わり、今日から回復食です。まず最初に口に入れたものはこれ。
大根を昆布でじっくりと煮たもの。味付けはなしですが、昆布のお出汁が嬉しすぎる！これと梅干しを田中さんメソッド @u_kick で食べていきます。
これで最終的なデトックスの終了！回復食がとても大切だということで、あと2日は発酵食品を積極的に摂り、腸内環境を充実させながら、食事を摂っていきます。
さて。初めてのファスティングを終えた感想。ファスティング＝体重を落とす、が1番先に浮かんできますが、実はその後ろにそれ以上のメリットがありました。
体重は多分すぐ戻ってしまうしね笑。それよりも、自分の体ときちんと向き合い、食事＝体を作るもの、ということを強く感じます。今まで一周懸命働いてくれていた内臓たちへのご褒美です。
ファスティングのメリットは挙げればきりがありませんが、ひとつとても興味深かったこと。
ファスティング後半からとても気持ちが落ち着いていて、冷静に考えられる頭でテキパキと物事を処理できました。
これは何故かと伺ったところ、肝臓と感情は結びついていて、肝臓が元気になると、感情も穏やかになるそうです。
省5
963: 2021/04/30(金)19:55 ID:2fi5ZLxe(1) AAS
ストイックだよね
964: 2021/04/30(金)20:36 ID:JcWuE4iK(1) AAS
kyoko.uchida.official
おはようございます??今日は気持ちよく晴れてますね。
文化通信社の「こどものための100冊」で私もおすすめする絵本や児童書を紹介しています。
その子に合ういい作品に出会えることは、一生の宝物になると思います。
たくさんの本が出ているのでヒントになれば。連休中にも楽しめそう。よかったらご覧くださいね。
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kyoko.uchida.official
省7
965: 2021/05/01(土)07:29 ID:NlNJ7Eg9(1) AAS
好奇心旺盛
966: 2021/05/02(日)20:10 ID:u0K6bC2K(1) AAS
kyoko.uchida.official
連休の楽しみ方。お昼から500g×2のお肉の塊をジュージュー焼く。
魅力的な音と香りでこのまま食べちゃいたいけれど、
ぐっと我慢してこれからワインで数時間ひたすら煮まーす。
#gw #連休の過ごし方 #うちごはん #肉 #たまらない #内田恭子 #kyokouchida
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967: 2021/05/02(日)23:19 ID:ZBsjJVIz(1) AAS
ガッツリ・ボーイズ
968: 2021/05/04(火)20:50 ID:XU+4EIna(1) AAS
@kyoko_u69
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連休の楽しみ方、第二弾。食べたいものを作るうちごはん。シメはチリご飯。
好評でよかった。これだけで幸せな時間です。
#うちごはん #gw #連休の過ごし方 #お料理を楽しむ #チリご飯
#鉄板のハーブフレンチフライ #内田恭子 #kyokouchida
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省4
969: 2021/05/05(水)20:28 ID:ExiG9+0d(1) AAS
@kyoko_u69
こどもの日。お抹茶で一息。連休最終日はなんだか悲しい。
#こどもの日 #抹茶 #一服 #内田恭子
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kyoko.uchida.official
5月5日こどもの日。
朝から予想外のハプニングにバタバタ振り回されてましたが、こういう時こそ一服の時間が必要。
柏餅と一緒に、ふーっ。菖蒲湯用の菖蒲を買えてなかったことを子供に言われて気付く。
そんな余裕がなかった。ごめんねー。
省4
970: 2021/05/06(木)18:17 ID:XC9WNEhK(1) AAS
ウッチーのアップがご馳走
971: 2021/05/07(金)04:13 ID:4Nh01rSL(1) AAS
和のうちスイーツ
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