[過去ﾛｸﾞ] 【テレ朝】弘中綾香 Part35 (1002ﾚｽ)
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526: (ｽｯﾌﾟ Sd9a-/inC) 2020/08/02(日)16:42 ID:u1KBFwBSd(2/2) AA×


[240|320|480|600|原寸|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
526: (ｽｯﾌﾟ Sd9a-/inC) [sage] 2020/08/02(日) 16:42:59.73 ID:u1KBFwBSd 筋肉のBIG3は、 ・胸筋 ・背筋 ・脚筋 このBIG3を集中的に鍛えていけば、効率のよい運動になるよ。 なかでも脚筋は全身の7割をしめてる。 走るとかスクワットは最強という事になる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/ana/1594237224/526
筋肉のは 胸筋 背筋 脚筋 このを集中的に鍛えていけば効率のよい運動になるよ なかでも脚筋は全身の割をしめてる 走るとかスクワットは最強という事になる

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