[過去ﾛｸﾞ] 【テレ朝】弘中綾香 Part36 (1002ﾚｽ)
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987: 殿澤 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-z1PY) 2021/03/30(火)09:45 ID:tMYZYeVFd(1) AA×
>>978


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987: 殿澤 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-z1PY) [sage] 2021/03/30(火) 09:45:11 ID:tMYZYeVFd >>978 成人男のバーベルベンチプレスの平均は、日本人は、30kgを1発らしいよ。 ダンベルを右左に持って、15kgぐらいで、15回ぐらい持ち上がると、 バーベル換算だと50kgを5発ぐらい持ち上がる。 15kgと15kgなら30kgやんけ！と思うかもしれないけど、やってみれば分かるけど、 ダンベルとバーベル違うんだよね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/ana/1598778585/987
成人男のバーベルベンチプレスの平均は日本人はを発らしいよ ダンベルを右左に持ってぐらいで回ぐらい持ち上がると バーベル換算だとを発ぐらい持ち上がる とならやんけ！と思うかもしれないけどやってみれば分かるけど ダンベルとバーベル違うんだよね

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