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945: 2016/08/19(金)18:10 ID:2LlXz8nD(8/13) AA×

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945: [] 2016/08/19(金) 18:10:22.02 ID:2LlXz8nD 「◆炭水化物のGI値一覧 主な炭水化物のGI値です。 GI値が低いほど、血糖値が上がりにくく脂肪を溜め込みにくくなります。 ダイエット中はなるべくGI値が低めの食品を選ぶようにしたいですね。 フランスパン 92 食パン 90 精白米 81 もち米 80 うどん生 79 ラーメン 72 そうめん乾 67 パスタ 65」 下記、ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？を参照ください。 ttp://kirei-navi.jp/wp/?p=274 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/army/1465002582/945
炭水化物の値一覧 主な炭水化物の値です 値が低いほど血糖値が上がりにくく脂肪を溜め込みにくくなります ダイエット中はなるべく値が低めの食品を選ぶようにしたいですね フランスパン 食パン 精白米 もち米 うどん生 ラーメン そうめん乾 パスタ 下記ごはんパンパスタうどん一番太りにくい炭水化物って？を参照ください

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