[過去ﾛｸﾞ] ランニングシューズ質問スレ19足目 (1001ﾚｽ)
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317(1): 2013/05/01(水)16:36 AAS
>>312
腸脛靭帯炎は、太ももの前部分の筋肉のストレッチを頻繁にすればよくなったよ。
ニューヨークでゆっくり走るとグラグラするのか、5:30以内で走ると腸脛靭帯炎はでなくなったよ。
>>316
「正しいランニングフォームで走るには、歩幅を短くとり、ピッチを上げ」っていうとこはそう思う。
上級ランナーではないランナーがストライドを広げると、負担が大きく、
「怪我持ちにはピッチ走法」だと思う。
328: 312 2013/05/01(水)22:14 AAS
>>315>>317
色々とありがとうございます。
太ももの外側が痛くなるので、ストレッチ、マッサージに加えて
ストレッチポールでも使おうかな。
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