[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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427: 2017/04/15(土)10:28 ID:CjtzSZRt(1) AAS
>>426
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居つまんないw
56歳155㎝貧弱ガリガリ清掃業アルバイトの
爺さんにやっかみなんてナイナイww
ニューチラシのポーズはよカモーンw
428(1): 2017/04/15(土)11:00 ID:MlWlYETE(1/2) AAS
TTってレースで全力を出すのと同じ意味だろ
中二日で5kmのTTなんかやってたらやる度に記録が落ちてくだろ
ちょっと頑張って走った程度でTTとか言っちゃって恥ずかしくないの？
429(1): 2017/04/15(土)11:02 ID:SXguADh1(2/3) AAS
>>428
そんなに悔しかったの君？（笑）
430(1): 2017/04/15(土)11:19 ID:MlWlYETE(2/2) AAS
誰と勘違いしてるんだ？
431(1): 2017/04/15(土)11:24 ID:KJAJolT/(2/2) AAS
5000m記録会出てみれば分かるけど心臓痛くなるよ
10kmやハーフよりもキツイ
432(2): 2017/04/15(土)11:30 ID:SXguADh1(3/3) AAS
心臓痛くなるんだったらやめとけよｗ
マゾかよｗｗ
433(1): 2017/04/15(土)11:43 ID:dmboCCol(1) AAS
TTはダニエルズの理論値と擦り合わせてタイム予想がしやすいから定期テスト感覚でやってる
良い結果が出ればモチベーションアップに繋がるし
434(1): 2017/04/15(土)11:46 ID:pf4V/e4p(1) AAS
5000TTは練習の成果を確認するためと思っている。
成果が無いようなら練習内容を見直す必要があるし。
なので月に1回もやればいいとこかな。
435: 2017/04/15(土)11:57 ID:dXXbHUI2(1/2) AAS
>>429-434
朝からビチクコビト爺さんわざとらしい自演一人芝居炸裂してるww
単発IDで必死の連投w
ビチク爺さん近所走り専門のコビトなのに
ナゼか大会だのサブなんとかだの
一日中貼り付いて自演一人芝居でお話ししてる
ビチクさんはレスが欲しいコビトw
省2
436: 2017/04/15(土)11:58 ID:dXXbHUI2(2/2) AAS
>>428-434
ビチクユルアゴコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
デカジャケで醜悪体型隠してるつもりか？w
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
省4
437(1): 2017/04/15(土)12:54 ID:B6Lo7lP2(1/2) AAS
お前らはアホか
T.T.の定義を言ってるのじゃなく、403が言いたい事を議論してるんだろうが
438(2): 2017/04/15(土)13:04 ID:A15uaDpH(1) AAS
いやオレら好き勝手言ってるだけだし便所の落書きに何求めてんのよ
439: 2017/04/15(土)13:08 ID:AARmunho(7/9) AAS
>>437-438
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
440: 2017/04/15(土)13:21 ID:B6Lo7lP2(2/2) AAS
>>438
おう、スマン
441(1): 2017/04/15(土)13:32 ID:8DAjsMVG(2/2) AAS
そもそも>>403の論旨がよくわからんけど。
月200kmは多すぎって主張に対して、
「人に拠る」と反証を挙げるのかと思いきや、
月110km程度で十分、と。
442: 2017/04/15(土)14:04 ID:eWVGdtIq(1) AAS
>>441
朝からビチクコビト爺さんわざとらしい自演一人芝居炸裂してるww
単発IDで必死の連投w
ビチク爺さん近所走り専門のコビトなのに
ナゼか大会だのサブなんとかだの
一日中貼り付いて自演一人芝居でお話ししてる
ビチクさんはレスが欲しいコビトw
省2
443(1): 2017/04/15(土)15:57 ID:yACf42Q9(1) AAS
漫然と距離をふむよりも練習の質が高ければいいってことだろう
距離耐性をつくる30km走とスピ連の組み合わせで、一応つじつまはあう
ただ、楽しくなさそうだから普通はもっとジョグを多く入れると思う
444: 2017/04/15(土)16:21 ID:AARmunho(8/9) AAS
>>443
ビチクコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
自分で自分に質問しろよw
得意だろw
ビチクコビトジジイw
445(1): 2017/04/15(土)22:22 ID:S6G9xqHF(1) AAS
冗談抜きにジョグを軽視しない方がいいよ
446: 2017/04/15(土)23:04 ID:AARmunho(9/9) AAS
>>445
ユルアゴのビチクを舐めんなよ
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