[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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443(1): 2017/04/15(土)15:57 ID:yACf42Q9(1) AAS
漫然と距離をふむよりも練習の質が高ければいいってことだろう
距離耐性をつくる30km走とスピ連の組み合わせで、一応つじつまはあう
ただ、楽しくなさそうだから普通はもっとジョグを多く入れると思う
444: 2017/04/15(土)16:21 ID:AARmunho(8/9) AAS
>>443
ビチクコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
自分で自分に質問しろよw
得意だろw
ビチクコビトジジイw
445(1): 2017/04/15(土)22:22 ID:S6G9xqHF(1) AAS
冗談抜きにジョグを軽視しない方がいいよ
446: 2017/04/15(土)23:04 ID:AARmunho(9/9) AAS
>>445
ユルアゴのビチクを舐めんなよ
447(2): 2017/04/16(日)00:44 ID:rAXApaDV(1) AAS
サブ3.5にスピード練って必要か？
ロング走とLTペース走で充分だと思うんだけど。
448(2): 2017/04/16(日)03:12 ID:CzfCYety(1) AAS
レースペース以上をスピード練習という人もいる
449(2): 2017/04/16(日)06:15 ID:B52uSGLo(1) AAS
>>432
マラソンってある意味マゾのスポーツだろ。毎回後半は苦しみを我慢するだけの展開やし、ウルトラマラソンなんて早朝からもはや変態の集まり。
450(2): 2017/04/16(日)06:23 ID:SF7cMeaX(1) AAS
マラソン好きはマゾっぽいというのは同意する。苦しさに耐える自分が大好きだからな。でも、スポーツは対戦型の一部を除いて、基本的にマゾでないと無理だろ。
451: 2017/04/16(日)06:56 ID:Txmtn7AF(1/5) AAS
>>447-450
ビチクコビトジジイ
わざとらしい自演一人芝居乙w
盛り上げたいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
省3
452: 2017/04/16(日)06:57 ID:Txmtn7AF(2/5) AAS
>>447-450
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
453(1): 2017/04/16(日)07:26 ID:gElbRXqF(1) AAS
マゾもマゾ。沿道の人達に悶え苦しむ自分の憐れな姿を見せつけて更に萌えてる人達よ。
454(1): 2017/04/16(日)07:29 ID:Gr9kvQxm(1/2) AAS
何か改めて得手不得手はそれぞれだな。タイムでは分からんね。
455: 2017/04/16(日)07:57 ID:Txmtn7AF(3/5) AAS
>>453-454
朝からビチクコビト爺さんわざとらしい自演一人芝居炸裂してるww
単発IDで必死の連投w
ビチク爺さん近所走り専門のコビトなのに
ナゼか大会だのサブなんとかだの
一日中貼り付いて自演一人芝居でお話ししてる
ビチクさんはレスが欲しいコビトw
省2
456(1): 2017/04/16(日)16:14 ID:aelzRd1r(1/2) AAS
ハーフの大会1ヵ月前だから15kmのレースペース走やろうと思ったら6kmで力尽きたわorz
水分補給したあと3km閾値走と6kmジョグして切り上げた
急な暑さのせいだと思いたいが
457: 2017/04/16(日)16:31 ID:Lb2/kJgq(1) AAS
>>456
どのくらいを狙ってるの？
458: 2017/04/16(日)16:43 ID:aelzRd1r(2/2) AAS
90分
459(3): 2017/04/16(日)18:11 ID:M5yojaya(1) AAS
はなもも3h10m台だが、
かすみがうらは+5分程度でゴール。
終わってみれば、大したことない。
風に救われた。
暑さで極端にタイム落ちる人は、真夏に走りこんでいないのでは。
マラソンはマゾではない。
苛めている主も自分なわけで。
sとmの共存。
460(2): 2017/04/16(日)18:43 ID:Gr9kvQxm(2/2) AAS
>>459
これ、すげー分かるわw精神的Sで肉体的Mだと思う。
461(3): 2017/04/16(日)18:44 ID:pTaMqa6D(1) AAS
今日みたいな暑さでは暑熱訓化もまだできてないでしょう
うちの方は28℃まで上がった
462(2): 2017/04/16(日)19:03 ID:UCbYG3Vz(1) AAS
普段給水が少ないランナーはいきなりしょっぱなから飲みすぎたら胃に溜まって吐くだけだから
ラン中の内臓の吸収力も鍛錬が必要
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