[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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702(1): 2017/05/19(金)12:58 ID:PpwL0h2w(1) AAS
温泉寄って帰りバスなら着替えも交通費も当然あるだろうし
もう寒い時期でもないし特に何もないよ
ここに書き込むのなら30km走とか普通にこなしてるだろうしその感じで行けばいいと思うよ
703(1): 2017/05/19(金)13:43 ID:SUzs1v+h(1) AAS
>>701-703
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
省2
704(2): 2017/05/19(金)16:47 ID:8VkHBJFn(1) AAS
念のため運転免許証と保険証のコピーを持つべし
風呂の前に何か少し食べた方がいい カロリーメイトとか
水分補給も風呂の前と後に
705(2): 2017/05/19(金)17:56 ID:hItKdXna(1) AAS
>>701
ザックに着替え入れて走るとして更に週末は全国的に暑そうだし水分は持って走った方がいいね。
706(2): 2017/05/19(金)18:06 ID:1VO8qYyR(1) AAS
>>701
25kmなら小銭だけあれば十分だと思うけど、
温泉入ったりするならザックが必要か
荷物が濡れない様にだけは注意するかな？
暑いから日焼け対策や帽子、有ればグラサンなんかも良いみたいよ？
707: 2017/05/19(金)20:22 ID:8wQgqEdy(1) AAS
ハンカチ、忘れずにね、お弁当持った？
おこずかいは300円までだからね
お子ちゃまかよw
708: 2017/05/19(金)21:38 ID:9tWWV/NG(1) AAS
地域に寄るだろうけどこのクソ暑い中に25km走った直後に熱い風呂はやめとけ
あと日焼けの心配もあるし交代浴も出来るという事で行き先は水風呂のある所の方がいいと思う
709: 2017/05/19(金)22:06 ID:5hiWDQzT(1/3) AAS
>>704-706
自分にレスするキチガイ発見！
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
省3
710: 2017/05/19(金)22:06 ID:5hiWDQzT(2/3) AAS
>>704-706
ビチクコビトジジイ
構って欲しいならチラシのポーズはよカモーンw
レスが欲しいならチラシのポーズはよカモーンw
何でも欲しいならチラシのポーズはよカモーンw
711(1): 2017/05/19(金)22:25 ID:r2ByoixE(1) AAS
明日は30℃
そろそろ週末ランは早朝だね
俺は5時起きだからもう寝るわｗ
712: 2017/05/19(金)22:38 ID:5hiWDQzT(3/3) AAS
>>711
ビチクコビトジジイ
嘘つきw
これから深夜まで貼り付き自演一人芝居やりまくりくせにw
713(1): 2017/05/20(土)06:11 ID:XUaFpHGn(1) AAS
アドバイスありがとう(^_^)ﾉ
保険証は気づかなかった。
入浴前に給水も忘れないようにするわ。
714: 2017/05/20(土)06:41 ID:xWg6DEVf(1/2) AAS
>>713
コビトジジイ
毎日必死の自演一人芝居で釣るも
誰にも相手にされないww
可哀想なコビトジジイ
省1
715(1): 2017/05/20(土)10:52 ID:dG+Bp6mD(1) AAS
5時～7時半までロング走してきた。
約27km,5分半弱ペース。
この時間帯なら日陰は涼しいね。トレーニング後の朝飯も美味しいし。
716(1): 2017/05/20(土)11:02 ID:06hmvJ5b(1) AAS
アドバイスも踏まえ、２８キロ走って、風呂入ってきた。
２０超えて走るのが２ヵ月振りだったので、最後脚がつりそうになったが、温泉でのんびりして回復。
たまにはこういうのもいいね。
昼すぎには帰宅できるし。
717(1): 2017/05/20(土)13:45 ID:ZxIGGUkE(1) AAS
成長しては長期休んで衰えて
また練習始めて成長しては長期休んで衰えて・・・
おまえらずいぶん効率悪いことやってるんだな
718: 2017/05/20(土)16:40 ID:OqWyMSHZ(1) AAS
>>715-717
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
省2
719(2): 2017/05/20(土)21:43 ID:quRuRnIA(1) AAS
気温２７℃、２５km走してきたが
やっぱこの気温になるときついな
持参したスポドリ500mlが前半で空になり後半は塩辛い汗がガンガン出て終盤には汗も出なくなった
シーズンより30秒/kmも遅かったのに疲労感が半端ない
720: 2017/05/20(土)21:56 ID:xWg6DEVf(2/2) AAS
>>719
ツマンネビチクコビトジジイw
1日に100キロぐらい走ってるんですか？
しかも早朝から深夜まで2chに貼り付きながらw
毎日必死の自演一人芝居で釣るも
誰にも相手にされない哀れなコビトww
省2
721(1): 2017/05/21(日)15:24 ID:7yiSbqTq(1) AAS
>>719
お疲れっス
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