[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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800: 2017/06/07(水)20:45 ID:HTDI995x(1/3) AAS
>>793-799
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
省7
801: 2017/06/07(水)20:46 ID:HTDI995x(2/3) AAS
>>793-799
嘘つきビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
省4
802: 2017/06/07(水)20:46 ID:HTDI995x(3/3) AAS
>>793-799
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
省17
803(1): 2017/06/07(水)21:31 ID:9b86xoEO(1) AAS
>>794
えっ？そんなもんだろ。
804(1): 2017/06/07(水)21:38 ID:BQ773dJz(1) AAS
基本的に人間の集中力は50～60分しか保たないと言われてるのでゆったりとしたジョグでは10km前後で飽きるはず
レースとか距離走だともうちょい伸びるけど
805(1): 2017/06/07(水)21:48 ID:H7WDtkzc(1) AAS
ジョグって集中力いるか？
風景見たり人間観察したり全然集中してないわ
806: 2017/06/07(水)22:31 ID:rqSpvqGe(1) AAS
>>803-805
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
省13
807(2): 2017/06/07(水)22:58 ID:CAE+8mEs(1) AAS
運動経験なし、走歴半年、月100km(10km×10日)、練習キロ6分でも本番のアドレナリンかなんかでサブ4できるのもいるからな。
月300km走ってるなら、本番のマネジメントしっかりすればサブ3.5くらいは行けそうなもんなのにな。
808(3): 2017/06/07(水)23:43 ID:9FocIh3A(1) AAS
今の体重10キロくらい落としとしてサブ3.5目指してるんだけどちなみに体重は72キロでフルは3時間47分
809(2): 2017/06/07(水)23:54 ID:i+aRdfPf(1) AAS
>>753も大概だが、>>794と>>799はそれ以下だな、ショボい。
>>808
体重だけ書いても意味ないだろ。
その体重で150と180じゃ事情が違う。
810(4): 2017/06/07(水)23:59 ID:+Bg7QQoc(1) AAS
月150km弱でサブ3.5達成した俺が来ましたよ。
マジな話、週二日しか走らない（走れない）けど、その二日をポイント練習にして負荷をかけてるよ。
毎週末峠走25km、水曜日は坂道ダッシュ。
Garmin ウォッチ使ってるけどいつも回復まで72時間と出てます。
しんどいけど楽しい。
だから続けられるって感じ。
811(2): 2017/06/08(木)00:07 ID:CdFezLxw(1) AAS
どんだけ距離をこなそうが、どれだけ速いインターバルをやろうが、我輩は、よりタイムの速い人を尊敬するなあ。
それだけ走ってそのタイム？ダセェ…ってコメントがチラホラ見受けられるけれど、お主たちはそれより速いのかな？って思う。
812(2): 2017/06/08(木)04:48 ID:Q/xkPdB0(1) AAS
ジョグペースでもきつい
813: 2017/06/08(木)06:59 ID:k/iO2VxH(1/3) AAS
>>807-812
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
省17
814: 2017/06/08(木)07:00 ID:k/iO2VxH(2/3) AAS
>>807-812
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
省7
815(1): 2017/06/08(木)07:41 ID:Wn8GKyhb(1) AAS
サブ3.5グループのマウンティングなんて
こんなに少ない練習量で達成しちゃいました
＝いっぱい練習してこのレベルの君より素質あるんだよ
くらいしかないもんな
816(2): 2017/06/08(木)07:49 ID:KFl3SSf4(1) AAS
>>810
より少ない練習で速さを競う大会ではないからね。
817: 2017/06/08(木)09:29 ID:k/iO2VxH(3/3) AAS
>>815-816
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
省13
818(2): 2017/06/08(木)12:53 ID:aEDwoGeg(1) AAS
>>753
スゴくもないし、ダラダラトレだけでそのタイムなら、別にショボくもないと思う。
>>794
BMI高そう。体重減らして、距離減らす代わりに少し緩急つけたトレすれば？
>>810
才能あると思う。
もっと距離踏んでいけば簡単に3時間1桁位はでるかと。
819(1): 2017/06/08(木)14:23 ID:BmCIt29d(1) AAS
謎の上から目線きてんね
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