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サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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297: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/04/03(月) 23:42:37.48 ID:1zvc3H8+ サブ3.5くらいに特集するほど特別な取り組みが必要かというと… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/297
298: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/04(火) 00:11:41.25 ID:RNGVojTM 月200位でダラダラキロ5分台、 レース2週間前に一度だけ30キロをキロ5分切る位で。 これだけで3.5は余裕。 特別なことはいらない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/298
299: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/04(火) 01:57:44.34 ID:Vrqbipb+ >>292 一応サブ4で脱初心者は達成と考えていいんでは。なぜ3.5で足を洗いたいのかもよく分からんが… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/299
300: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/04(火) 03:13:02.84 ID:rMcQ8lFU やはり努力量から考えるとサブ3.5では自慢は出来ない フル出てる人の中で真面目に練習してる人なんて一握りなので3.5でも順位は上の方だけどそれで悦に入っててはダメ たかが5km20分すら切れないんだろ( ˘ω˘ ) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/300
301: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/04(火) 05:57:08.61 ID:2z6rz5I8 いやトラック5000m20分切ったからフルに参入したんだが 昨年ギリギリ4時間切った程度だな そして昨日かすマラｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/301
302: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/04/04(火) 06:12:49.60 ID:82PUay+E ５キロ19分切りそうですが、今年の勝田でやっとサブ４できたわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/302
303: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/04(火) 06:39:37.62 ID:5zUATQ8h マラソン大会当日は補給がとにかく大事 でも個人的にはエネルギー切れみたいな状態や、ましてハンガーノックなど経験したことがないから全然ピンとこない。補給の大事さなど分からない。 一度練習であえて空腹で長距離走り、エネルギー切れの怖さを実感しとくべきだろうか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/303
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