[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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297: 2017/04/03(月)23:42 ID:1zvc3H8+(1) AAS
サブ3.5くらいに特集するほど特別な取り組みが必要かというと…
298: 2017/04/04(火)00:11 ID:RNGVojTM(1) AAS
月200位でダラダラキロ5分台、
レース2週間前に一度だけ30キロをキロ5分切る位で。
これだけで3.5は余裕。
特別なことはいらない。
299: 2017/04/04(火)01:57 ID:Vrqbipb+(1) AAS
>>292
一応サブ4で脱初心者は達成と考えていいんでは。なぜ3.5で足を洗いたいのかもよく分からんが…
300: 2017/04/04(火)03:13 ID:rMcQ8lFU(1) AAS
やはり努力量から考えるとサブ3.5では自慢は出来ない
フル出てる人の中で真面目に練習してる人なんて一握りなので3.5でも順位は上の方だけどそれで悦に入っててはダメ
たかが5km20分すら切れないんだろ( ˘ω˘ )
301: 2017/04/04(火)05:57 ID:2z6rz5I8(1) AAS
いやトラック5000m20分切ったからフルに参入したんだが
昨年ギリギリ4時間切った程度だな
そして昨日かすマラｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
302: 2017/04/04(火)06:12 ID:82PUay+E(1) AAS
５キロ19分切りそうですが、今年の勝田でやっとサブ４できたわ
303: 2017/04/04(火)06:39 ID:5zUATQ8h(1) AAS
マラソン大会当日は補給がとにかく大事
でも個人的にはエネルギー切れみたいな状態や、ましてハンガーノックなど経験したことがないから全然ピンとこない。補給の大事さなど分からない。
一度練習であえて空腹で長距離走り、エネルギー切れの怖さを実感しとくべきだろうか？
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