[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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312(6): 2017/04/10(月)23:26 ID:yXIkZJE0(1) AAS
今度の週末はやってみたいトレーニングがある
まず25km走を4分30秒/kmペースで走る
一度帰宅して風呂に入って温冷マッサージをしっかりやってから軽く補給
走り終えてから90分後に再び25km走を4分45秒/kmペースで走る
いったい自分がどうなるのか？
試してみたい
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