サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net

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374(2): 2017/04/12(水)22:46 ID:ZUYdpvh1(1) AAS
サブ3.5出来たけど10km45分は厳しい。

375(3): 2017/04/12(水)23:22 ID:P4Git/tj(1) AAS
>>374
ハーフはどれくらいですか？

376(2): 2017/04/12(水)23:42 ID:+6oTnk5S(1) AAS
347ですがみなさんレスどうもです。
とりあえずスピードが足りないことはよく分かったんで、まずはキロ4分半で5キロ走れるよう練習を始めます。

377(2): 2017/04/13(木)00:23 ID:T0B9aI1f(1) AAS
>>375
ハーフ長いこと計ってませんが100分切れるか微妙。40kmまでキロ5分キープはできます。

378(2): 2017/04/13(木)00:35 ID:E2W7KbkV(1) AAS
>>377
ありがとうございます
サブ3.5はハーフ100分が絶対条件みたいなのをよく見るので、どうなんだろうと思って聞いてみました
10キロは44分半、ハーフは103分、フル3時間34分でした