[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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392: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/04/13(木) 22:11:12.27 ID:m5MXd1qC フル向けのスタミナ練習を積んでいれば、大体このくらいかな。 サブ3（月間 300〜320km) 10km 38〜38.5分、ハーフ 83〜85分 サブ3.25（月間 260〜280km) 10km 40〜41分、ハーフ 89〜90分 サブ3.5（月間 220〜250km) 10km 42〜43分、ハーフ 94〜95分 サブ3.75（月間 180〜220km) 10km 45〜46分、ハーフ 100〜102分 サブ4（月間 150〜180km) 10km 48〜49分、ハーフ 106〜110分 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/392

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