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サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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392
(4)
: 2017/04/13(木)22:11
ID:m5MXd1qC(1)
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392: [] 2017/04/13(木) 22:11:12.27 ID:m5MXd1qC フル向けのスタミナ練習を積んでいれば、大体このくらいかな。 サブ3(月間 300~320km) 10km 38~38.5分、ハーフ 83~85分 サブ3.25(月間 260~280km) 10km 40~41分、ハーフ 89~90分 サブ3.5(月間 220~250km) 10km 42~43分、ハーフ 94~95分 サブ3.75(月間 180~220km) 10km 45~46分、ハーフ 100~102分 サブ4(月間 150~180km) 10km 48~49分、ハーフ 106~110分 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/392
フル向けのスタミナ練習を積んでいれば大体このくらいかな サブ月間 分ハーフ 分 サブ月間 分ハーフ 分 サブ月間 分ハーフ 分 サブ月間 分ハーフ 分 サブ月間 分ハーフ 分
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