[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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35(3): 2017/03/19(日)17:52:12.17 ID:sBFBHYIA(1) AAS
>>19
スピード練習は苦手で、週一回４分45秒で10キロ。これではダメですか？
ロング走は週末５分半で30キロとかはします。
77(1): 2017/03/21(火)22:26:15.17 ID:ukkwpnRL(1) AAS
>>74
茶化しはいらん
邪魔だ消えろ
196: 2017/03/26(日)23:36:51.17 ID:HI7IA07I(1) AAS
>>195
自分にレスするビチクワキガクチャスケw
336(3): 2017/04/11(火)21:23:19.17 ID:SQz2lX4P(2/3) AAS
>>335
1日50kと言っても毎日じゃないし、90分の休憩を挟んでるわけだ
その程度で故障とか何言ってんだってレベルなんだよお前は
しょせんは何でもありの２ちゃんでサブ3とかサブいこと言ってんじゃねぇよ鈍足
578(1): 2017/04/27(木)06:56:40.17 ID:qNQo6PSD(1/2) AAS
サブ3.5と言ってもギリギリクリアできればいいや～という人もいれば10分台目指す人、一桁目指す人もいるでしょ
自分はよりサブ3に近いタイム出したいからスピード練習やるよ
580: 2017/04/27(木)08:14:21.17 ID:Ecya68yW(1/4) AAS
スピード練習つって一括りにしてるけど手段は色々あるし目的もそれぞれじゃね
698: 2017/05/13(土)22:30:34.17 ID:diTA4wbS(1) AAS
>>697
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
省2
795: 2017/06/07(水)18:40:19.17 ID:NeL69xxh(1) AAS
>>786
めっちゃ分かる
ジョグも10kmでやめちゃうから
50分以上走ることが稀
848(3): 2017/06/10(土)19:42:57.17 ID:rjcTTV2d(1) AAS
インターバルとキロ6分ペースのロングジョグだけでサブ3.5いけたわ
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