[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(1): [age] 2017/03/17(金)23:33:24.35 ID:X8Np25qf(1/2) AAS
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
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トレーニングプラン作りにオススメ
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省8
118: 2017/03/25(土)19:19:55.35 ID:2vxFOXHi(1) AAS
最大心拍数は20歳と40歳では20前後違うんだから何とも言えん
それに長距離のレースだと最後まで最大心拍数まで上昇することはないけど同じ心拍数維持してるだけでもキツくなってくるよ
234: 2017/03/27(月)23:45:29.35 ID:ckbC0cYD(1) AAS
>>232
ペースによるから何とも言えんけど、一回だけなら普通にこなせる
毎週だと死ねる
295(1): 2017/04/02(日)22:59:28.35 ID:GVdIJOAu(1) AAS
>>293
出てたね
立ち読みで読んでみたけど、そんなに参考になる事かいてなかった
313: 2017/04/11(火)06:10:47.35 ID:xNaTRfDR(1) AAS
>>307
で？
494: 2017/04/20(木)07:40:22.35 ID:zOiIAsZQ(5/6) AAS
コビト爺さん
今日も一日中貼り付いて
自演一人芝居デスカ？
ご苦労様ですねw
応援してますよ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
569(1): 2017/04/24(月)17:59:42.35 ID:SJPy3KGh(1) AAS
大田原に向けて俺のシーズンが始まった
607: 2017/04/27(木)21:52:57.35 ID:2TuKAtY9(1/4) AAS
ガリはデブより下ですwwwwww
【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
外部ﾘﾝｸ:ren-ai.jp
・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）
省2
780: 2017/06/06(火)17:05:50.35 ID:O7bhtLZ5(1/4) AAS
>>777
嘘つきビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
省4
786(2): 2017/06/06(火)19:44:02.35 ID:AjqPB/cB(1) AAS
スピード練習は好きなんだけどな
15km以上が苦痛
チンタラ走るのも退屈
905(3): 2017/06/13(火)13:23:32.35 ID:Vaj0Tq+a(1) AAS
やっぱP走がこのレベルだと一番効果的なんかね
930: 2017/06/15(木)22:06:26.35 ID:gg8kTDZa(1) AAS
>>929
自分にレスして楽しそうw
ビチクコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
省5
948: 2017/06/16(金)17:48:02.35 ID:KZjVe6Vy(3/4) AAS
冬だったら俺でもキロ4:30でハーフ走れるが
今だと5kmちょいかな？
10kmは絶対無理
しかも走り終わって息絶え絶えになってる
957: 2017/06/16(金)21:25:12.35 ID:eNnf0ef4(3/4) AAS
>>946-954
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
省10
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