[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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16(2): 2017/03/18(土)20:07:23.56 ID:G3iI3NSd(1) AAS
この冬でサブ4目指して練習頑張った結果、先週3時間45分で走れました。
サブ3.5なんてはるか上と思って全く考えてなかったけど、次の秋でめざしたくなってきた…
サブ4のために3カ月200続けたけど、3.5目指すなら250は必要ですか
76: 2017/03/21(火)22:25:52.56 ID:RPm1nUtj(3/3) AAS
>>71
大会名は伏せるけど地方も地方で県内参加者が85％くらいを占める大会
そんなにレベルが高い参加者が集まる大会とは思えないのだが
いずれにしても自分のレベルの低さを痛感した
でも来シーズンに向けて気合が入って良かったかも
89: 2017/03/22(水)21:01:27.56 ID:tzasenYy(1) AAS
<スパグロを上回る予算事業私立大学研究ブランディング事業 選定校一覧＞
世界に向けた先端的・学際的な研究拠点大学としての予算
箱根駅伝関連大学 東京都
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事業予算 年度総額75億×5か年
※東洋大学は申請しましたが却下されました
文科省ホームページ外部ﾘﾝｸ[htm]:www.mext.go.jp
224: 2017/03/27(月)18:19:14.56 ID:EhJRqK4A(1) AAS
>>222
志村ー！ID！ID！
371: 2017/04/12(水)22:33:28.56 ID:GKQdDm4q(1/3) AAS
>>362-370
ビチクユルアゴコビトジジイw
今朝も自演一人芝居ご苦労様w
56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
デカジャケで醜悪体型隠してるつもりか？w
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
省4
429(1): 2017/04/15(土)11:02:08.56 ID:SXguADh1(2/3) AAS
>>428
そんなに悔しかったの君？（笑）
501(2): 2017/04/20(木)13:30:44.56 ID:/0BYiPPK(1) AAS
何を目的としたトレーニングか知らないけど、
1ｋｍ程度のスピードでレスト2分半ってのは長すぎ
545(1): 2017/04/22(土)07:00:39.56 ID:80+7C8RW(1) AAS
>>544
で、フルのベストは？
553(2): 2017/04/22(土)08:33:43.56 ID:jV3e1aQD(1) AAS
毎回TTやれば1回1回の強度は必然的に落ちるから
ジワジワタイム上がっていく事もあるんじゃない？
非効率的な練習ではあるけれど
562: 2017/04/23(日)22:51:35.56 ID:nCrOt5yz(1) AAS
>>561
近所走り専門のコビトがスピ練だってwww
642(1): 2017/05/01(月)07:00:53.56 ID:2SXw0W02(1) AAS
トラのランはバイクの後だから異常につらい
練習からブリックやっとかないと死ぬ
744(1): 2017/06/04(日)17:57:15.56 ID:O2+lE6M1(1) AAS
>>742
全部キロ6で200じゃ難しいかも。
ペースキロ5だよ？
30キロ走は5分15秒で月2回、70キロは4分30秒、残りが6分てとこ？
754(2): 2017/06/04(日)23:34:50.56 ID:G6SR5usH(2/2) AAS
学歴は？
790: 2017/06/06(火)22:27:29.56 ID:qBOyUP8t(1) AAS
>>788-789
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
誰にも相手にされてないね
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
省5
844: 2017/06/09(金)20:35:10.56 ID:DyBWavQR(2/2) AAS
>>835-841
自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:athletics
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
省6
866: 2017/06/12(月)14:02:16.56 ID:TLANj5eq(1/2) AAS
天才のそれに近いな
879: 2017/06/12(月)18:29:14.56 ID:KWi1EApA(2/2) AAS
>>878
そんな大層なもんでもないよ(笑)
効率の問題だよ
902(2): 2017/06/13(火)12:50:02.56 ID:Vm96sw+d(1/2) AAS
>>892
ポイント練習入れたいなら、あなたの脚力ではポイント以外は全部疲労抜きの軽いジョグくらいでいいよ
それこそ脚が重かったり張ってれば距離も短くウォーク並みのスピードでいい
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