[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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25: 2017/03/19(日)08:44:13.72 ID:Osyzribz(1) AAS
スピード練習は主に短中距離走の繰り返しでやることが多いね
33: 2017/03/19(日)13:13:46.72 ID:Pl0b4wIo(1) AAS
前スレ987です。
>>992
> 3000m5分ちょいって世界新ｷﾀｰ
×3000m5分ちょい
◯1500m5分ちょい
さすがに3000mは10分台後半ですね。
194: 2017/03/26(日)21:44:35.72 ID:SZqHUsIf(5/5) AAS
>>192
ビチクソコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
何でID変えながら書いてんの？
でも全然面白くもなんともないよ
キチガイコビトジジイ
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
省1
291: 2017/04/01(土)07:48:33.72 ID:zQ64XhAw(1) AAS
>>288-290
つまんねーぞ ビチク
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンｗ
349(1): 2017/04/12(水)09:03:03.72 ID:eD7Zgf+F(1) AAS
>>347
スピードがキロ30秒足りねぇ
442: 2017/04/15(土)14:04:08.72 ID:eWVGdtIq(1) AAS
>>441
朝からビチクコビト爺さんわざとらしい自演一人芝居炸裂してるww
単発IDで必死の連投w
ビチク爺さん近所走り専門のコビトなのに
ナゼか大会だのサブなんとかだの
一日中貼り付いて自演一人芝居でお話ししてる
ビチクさんはレスが欲しいコビトw
省2
510: 2017/04/20(木)20:15:21.72 ID:bygTJeZy(1) AAS
貧弱コビトガリって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
省10
581: 2017/04/27(木)08:36:40.72 ID:DUZux3S+(1) AAS
全盛期PB3:02出したシーズン全て3h1桁って時にでさえ、スピ練なんてやらなかったがね。
むしろやらなかったからサブ3出来なかったかも。
ここ数年は10分台を彷徨い。
626(2): 2017/04/29(土)16:41:00.72 ID:u38qPpdw(1) AAS
>>624
それでカナヅチってことはないよな。
820(1): 2017/06/08(木)14:29:27.72 ID:9AhajGnJ(1) AAS
ためになるアドバイスなら受け入れるよ
ロング走を好きになる工夫ないかな
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