[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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78: 2017/03/21(火)22:28:16.77 ID:zh0IssmF(1) AAS
>>77
ビチクコビトジジイ〜
赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw
10年分進化した貧弱ガリガリ洗濯板ボディーを
真正面からドヤアップカモーンw
腹に力入れすぎて下腹ポッコリコビト爺さん
カモカモカモーンw
290(1): 2017/04/01(土)01:11:46.77 ID:gU5pO7Dn(1) AAS
雨模様なら近所を走るわ
343: 2017/04/12(水)06:46:07.77 ID:HJoR12PR(1) AAS
>>341-342
ビチクコビトジジイが自分で自分にアドバイスwwww
人が複数いるように見せかけたい
ビチクワキガクチャスケの自演一人芝居が続いてる
1人で一日中芝居やってるキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズまだですか？
省2
404(2): 2017/04/14(金)19:50:39.77 ID:whpRGeHe(1) AAS
最後の1行が言いたいだけでしょ
477: 2017/04/19(水)15:00:54.77 ID:ro4qvvqV(1) AAS
一年前の板橋で3.5達成
その後走るのをやめ、今日久しぶりに走ったらキロ5ペースで2キロもたなかったわwww
733: 2017/06/02(金)11:48:46.77 ID:qFXBiRn5(1) AAS
毎年この時期はサボりがち
だから3.5あたりをウロウロしてるんだけどどうにもモチベーションがね…
767(1): 2017/06/06(火)01:32:29.77 ID:h4Q3D/I0(1) AAS
キロ５分３０秒ペースでサブ４達成したので、
「さぁ次はサブ３、５だ！」って、スピード練始めたら、
１週間で学生時代以来のシンスプリント発生。
835: 2017/06/09(金)09:13:27.77 ID:B/4vAemu(1) AAS
インターバルなんてやらんでも3.5なんて切れる。
911(1): 2017/06/13(火)16:29:45.77 ID:M1vED2QB(1) AAS
>>904
ゴルフは、コンペ以外の普段の練習頻度、練習時間はどれくらいですか？
とても両立する余裕がない…。
973(1): 2017/06/22(木)23:31:01.77 ID:OwpE5sFF(2/2) AAS
>>966-969
助言ありがとう。
朝食は3時間前に食べ終わってるし、練習での無給食30キロなら走りきれてるから、完全に自分の補給のやり方がまずいんだと思うわ。精進します。
ジェルの嚥下で痛くなるレベルだから羊羹やあんぱんだときっと走れなくなる。たぶん胃痛で吐くとか気持ち悪いのではなくて、胸痛で苦しい感じ。
サブ3.5ならジェルのみが普通かなあ？
周りがエイドで名物食べてたりするから羨ましくて。
997: 2017/06/27(火)20:51:55.77 ID:+EEj0Bk4(1) AAS
夏はダラダラ走っても効果はあるよな
秋頃になるとホント楽に感じられるようになる
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