[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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57: 2017/03/20(月)15:23:23.97 ID:JHUlVTYq(1) AAS
>>52
基本1口（コップ1/4程度）くらいしか飲まない
それ以上飲んでも胃に溜まって30km以降受け付けられなくなる
量飲みたい場合は息を整えながらコップの口をふさいで100mほど持ってチビチビ飲む
64: 2017/03/20(月)20:06:06.97 ID:pzNdegqK(1) AAS
>>62-63
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
省7
238(2): 232 2017/03/28(火)00:14:34.97 ID:COou/cnb(1) AAS
ちなみにペースは・・・
24日 4分44秒/km(夜間のため安全走行)
25日 4分32秒/km
26日 4分38秒/km
368: 2017/04/12(水)21:36:39.97 ID:zu8jgin5(1) AAS
10kmジョグで疲れるくらいじゃ、はなしにならんぜｗ！
370: 2017/04/12(水)22:18:09.97 ID:AZHjSRNs(1) AAS
>>366
やってみたいなあ、と思うけど、適切な坂道が無い(>_<)
374(2): 2017/04/12(水)22:46:37.97 ID:ZUYdpvh1(1) AAS
サブ3.5出来たけど10km45分は厳しい。
375(3): 2017/04/12(水)23:22:50.97 ID:P4Git/tj(1) AAS
>>374
ハーフはどれくらいですか？
587(2): 2017/04/27(木)10:34:35.97 ID:kChs+hMm(3/7) AAS
>>586
なんで俺の話になってんだ？俺はサブ3も達成してるが。
フルをキロ5のイーブンで走り切るスタミナがない人がスピ練やっても無駄だっての。
3分台で走れるようになったって10キロももたないんだろ？
618: 2017/04/28(金)12:31:33.97 ID:E18SL6/b(1) AAS
>>615-617
キチガイの自演一人芝居乙です
面白いのですか？
こんなくだらない自演一人芝居w
キチガイだから面白いのですか？
近所を走り回るだけの行為は陸上競技とは言いませんw
788(1): 2017/06/06(火)20:21:41.97 ID:A+pVw+3p(1) AAS
>>784
それでもいける人はいけるよ
誰でもいけるとは言わないけど
794(6): 2017/06/07(水)18:40:01.97 ID:UhcpCnKx(1) AAS
歴6年で月間300で平均ペースも5分15秒なのにフルベスト3:53の俺は明らかにマラソン向いてないなぁ。
870: 2017/06/12(月)17:12:24.97 ID:o9zGUv3W(1/5) AAS
>>861-869
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
省6
928: 2017/06/15(木)07:55:25.97 ID:nuYQs4ho(1) AAS
>>926-927
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
省4
946(2): 2017/06/16(金)17:25:26.97 ID:7EmAyVXI(1) AAS
943>>
933だがまだ達成できてない。
いいわけをさせてもらうと、昨シーズンは疲労骨折でマラソンに出られなかった
その前のシーズンの東京では3時間33分（PB）。豊洲でトイレに行ったのが敗因（いいわけ）
今年の2月からトレーニング再開して、やっとキロ4:30で15キロで走れるまで戻ってきたところ
夏を慎重に過ごして､秋からブレイクしたいところ
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