[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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965(3): 2017/06/22(木)15:36 ID:OwpE5sFF(1/2) AAS
フルの補給あとに毎回苦しくて喉っていうか食道から胸にかけて痛くなるんだが、これって慣れるもんかな？
汚い話ですまんが、ゲップみたいにすると多少調子よくなるから補給が下手で空気飲み込んでるのかな。逆流性食道炎？みたいな症状で、喉と胸が痛くて、脚はまだ余裕あっても止まりそうになる。
トラウマになってて、走ってるあいだ固形物が取れない。12キロ毎に水とザバスのピットインだけ。エイドに寄れるやつがホント羨ましい。
朝飯しっかり派だからまだマシやけど、痛くてレース後の夕食すらまともに取れない。
なにか対策ありますか？
973(1): 2017/06/22(木)23:31 ID:OwpE5sFF(2/2) AAS
>>966-969
助言ありがとう。
朝食は3時間前に食べ終わってるし、練習での無給食30キロなら走りきれてるから、完全に自分の補給のやり方がまずいんだと思うわ。精進します。
ジェルの嚥下で痛くなるレベルだから羊羹やあんぱんだときっと走れなくなる。たぶん胃痛で吐くとか気持ち悪いのではなくて、胸痛で苦しい感じ。
サブ3.5ならジェルのみが普通かなあ？
周りがエイドで名物食べてたりするから羨ましくて。
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