[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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582(5): 2017/04/27(木)08:57 ID:kChs+hMm(2/7) AAS
>>577
LT強化ならLT走の方がいいでしょ。
LT走をスピ練と言ってるならありだと思うけど、一般的にスピ練ってIペースを指すのでは？
で、Vo2Maxの強化だったらtabataとかの方が脚に負担もかからないし効率いいと思う
>>578
サブ3.5を「目指す」スレだからここ
サブ3.5達成できない人ってキロ5弱のイーブンが刻めないんでしょ？
スピードじゃなくてスタミナの問題だと思うけど
584: 2017/04/27(木)10:06 ID:wEBRFvE9(1/2) AAS
>>582
3時間1秒でも区割りで言うならサブ3.5じゃん
585: 2017/04/27(木)10:12 ID:Ecya68yW(2/4) AAS
>>582
ダニエルズ式に言えばTIR各ペース全部Qトレーニングであり別の用語で言う所のスピード練習やポイント練習だろ
586(2): 2017/04/27(木)10:21 ID:AFY8zoLs(2/2) AAS
>>582
だから最初から景色が違うんだろうな
サブ3.5を目指すか、通過点に過ぎないか
前者が君なんだろう
スピ錬してる人は後者
588: 2017/04/27(木)10:55 ID:hSnQw296(1) AAS
>>582
詭弁だな
スピ練やるけどロング走はしないなんて誰も言ってないぞ？
592: 2017/04/27(木)14:24 ID:6yADrj8f(1) AAS
>>582
ラン始めて以来20レース近く全てサブ3.5達成しているが、ここの住人です。
サブ3は初めから諦めている。
記録途切れるのがイヤなので、毎回サブ3.5を目指している。
かすみがうら走る前、天候ヤバイなって感じだったが、頑張って20分前後でゴールし、サブ3.5達成した時は嬉しかった。
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