[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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79(3): 2017/03/22(水)06:45 ID:8JZJLQ2M(1) AAS
よく言われるサブフォー達成の目安
月間200キロを３ヶ月
月一度は30キロ
ハーフ1時間45分
サブ3.5なら
それぞれ250、35、1時間半くらい？
80: 2017/03/22(水)06:46 ID:JlfCZKMu(1) AAS
>>79
ビチクコビトジジイ
知りたくもない質問書くなよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
省5
81: 2017/03/22(水)07:46 ID:LzYps/M1(1) AAS
>>79
安定して出すならそれくらいかも。
オレは月250、月3で30、ハーフ95で出来た。毎回は出来ないけど。
82: 2017/03/22(水)07:56 ID:k7LgJXLn(1) AAS
>>79
初フルでサブ4はできたのでサブ3.5で書くが
達成したのはかすみがうら
1月のハーフは初めて90分切り
30キロは2時間20分を超えたとこ
月間は200キロちょっとだった。
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