[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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1(1): [age] 2017/03/17(金)23:33 ID:X8Np25qf(1/2) AAS
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
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省8
983: 2017/06/25(日)21:19 ID:PdvMw9D1(1/2) AAS
>>978-982
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
省17
984: 2017/06/25(日)21:19 ID:PdvMw9D1(2/2) AAS
>>978-982
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよw
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
省16
985(1): 2017/06/25(日)21:41 ID:waVoWYht(1/2) AAS
熱が抜けない的なね
986: 2017/06/25(日)22:02 ID:srFlhAFm(1/2) AAS
>>985
ビチクコビト爺さん
必死に自演一人芝居でレスを誘うも
誰にも相手にされず可哀想ww
仕方がないからレスしてやったら喜ぶビチクw
ビチクコビト爺さんw
省21
987: 2017/06/25(日)22:37 ID:T8CewUF+(1/2) AAS
ww w
988(1): 2017/06/25(日)22:57 ID:C9fmnnuu(1) AAS
ただ7月8月は否が応にも走行距離は減りペースも遅くなり故障の可能性は限りなく小さくなるので、
まだそこまででもない今のうちに負荷高めで脚が張るまで追い込んで、
真夏はその回復も兼ねるって考え方で今は頑張ってる
989(1): 2017/06/25(日)23:12 ID:waVoWYht(2/2) AAS
夏はオフシーズンだから秋まではジョグと流しだけでええやろ
それに水分の事考えると1回で1時間以上走るのもオススメしない
990: 2017/06/25(日)23:20 ID:srFlhAFm(2/2) AAS
>>988-989
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
991: 2017/06/25(日)23:37 ID:T8CewUF+(2/2) AAS
w
992(2): 2017/06/26(月)00:24 ID:ui+OLnH+(1) AAS
夏はシャワーランおすすめ。
993: 2017/06/26(月)06:46 ID:ZeGi9Les(1) AAS
>>992
相変わらずビチクが自分にレスしてるよ
56歳キチガイコビトジジイが自分にレスしてるよ
誰にも相手にされないコビト爺さんが自分にレスしてるよ
しかも全然面白くないw
省16
994: 2017/06/26(月)09:36 ID:RO0trBDW(1) AAS
w
995: 2017/06/27(火)19:24 ID:HVnfOndt(1) AAS
ダラダラ200kmちょい／月でもサブ3.5は余裕。
996: 2017/06/27(火)20:51 ID:Cx5ePUZY(1) AAS
この夏は気分転換に1泊2日の高地トレーニングでもしに行こうかなって思ってるんだぁ
高橋尚子にするか野口みずきにするか悩んでるんだよなぁ
997: 2017/06/27(火)20:51 ID:+EEj0Bk4(1) AAS
夏はダラダラ走っても効果はあるよな
秋頃になるとホント楽に感じられるようになる
998(1): 2017/06/27(火)21:02 ID:JYEINrqP(1/2) AAS
俺はサブスリーまだこの時期ならキロ5は20kmくらいなら余裕
ただし7月8月は同じように行くかは分からない
このスレの皆様は夏場もキロ5で30kmとか走れんの？
999: 2017/06/27(火)21:03 ID:JYEINrqP(2/2) AAS
>>998
失礼
俺はサブスリー×
俺はサブ3.5目指してるけど
1000: [age] 2017/06/27(火)21:34 ID:aIDFyIjb(1) AAS
凄い自信の人(･∀･)ｷﾀｰ
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
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