[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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111(1): 2017/07/09(日)20:30 ID:9yDqGMtV(1) AAS
別にインターバルしなくていいんじゃね
サブ3ならいらないよ
短い距離走るより夏場でも20km1時間35分とかで走る方がよっぽどフルマラソンの練習になる
現役サブ3より
112(1): 2017/07/09(日)20:37 ID:snrbw++g(1/3) AAS
>>110
100m当たりのペースそのままで、距離を1000mから800mへ短くするなどだな。俺はね。
113(1): 2017/07/09(日)20:42 ID:snrbw++g(2/3) AAS
>>107
俺は14℃でベストとすれば、24度くらいまでは全く変わらず、
25℃あたりからタイムはさほど変化ないが汗が一気に増え、
28℃辺りからミルミル落ち始め32℃で5000m1分落ち。
38℃だと3000mまではPBペースで行けたことはあるがそこで限界に達して途中リタイア
114(2): 2017/07/09(日)20:44 ID:snrbw++g(3/3) AAS
2000mレペティションだと30℃でも冬場と全く同じタイムで走れる
115: 2017/07/09(日)21:14 ID:/LxLUMaT(1) AAS
つくばエントリー完了
116: 2017/07/09(日)22:01 ID:tStzIszk(1) AAS
>>114
で身長は
117: 2017/07/09(日)22:29 ID:uwJphk+i(1/2) AAS
160センチ台だとおもうよ
175cm以上からは失速が目立つ
118: 2017/07/09(日)22:38 ID:Ee7aPftD(1) AAS
総体とかも昼間やんねーでナイターでやれよインハイの5000決勝だけじゃなくて、暑さに弱い奴だっているだろ。現に伊勢崎ナイターで茨城と群馬の県高校新2人って。
119(2): 2017/07/09(日)23:40 ID:uwJphk+i(2/2) AAS
日本の長距離選手なんて160センチ台だとばっかりだし、まぁそういうことでしょう
120: 2017/07/10(月)00:42 ID:3V4UUXIh(1) AAS
S-1で今忍者走り特集してんな
見ると中々面白い
121: 2017/07/10(月)02:02 ID:059iRuKQ(1) AAS
>>119
チビうらやましい
122(1): 2017/07/10(月)04:58 ID:Ps2sKbf7(1) AAS
>>119
何だよそれww 160台なんて小人かよ
123(2): 2017/07/10(月)06:36 ID:S9Z61t04(1) AAS
>>122
世界的に見たら170台も小人だがな
124(1): 2017/07/10(月)06:42 ID:quA20hZ1(1) AAS
>>123
世界的に見なくていいよ。旅行以外で日本離れないし。
125(1): 2017/07/10(月)06:43 ID:GiLba6hD(1/3) AAS
青学の原監督もそれが分かってるから165～169センチの人間ばかりスカウトしている
126(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)07:06 ID:GiLba6hD(2/3) AAS
ベルクマンの法則で言えば体が大きい方が熱を出すよりも作る方が増える
だから体が大きな人は寒さに強く、体の小さい人は暑さに強い
雪国は平均身長が高く沖縄は全国で1番低い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
やはり運動のパフォーマンス低下率は体内深部のコア温度が鍵を握っておりこれは暑熱順化も限界がある
なので高身長で汗っかき、特に汗で靴を水没させたことがある人はもはや長距離よりも短距離の方が適性がある
127: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)07:14 ID:El6pC5Vg(1) AAS
>>126
そのワードが出たところで詳しそうだから質問させてください
暑熱順化って、どのくらいの暑さでどのくらいの期間とかどのくらいの距離を踏めば順化するんでしょうか？
128: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)07:21 ID:GiLba6hD(3/3) AAS
暑熱順化に関しては一概にこれといったものはないんじゃないかな
例えばウルトラマラソンや北海道マラソンとか出るなら25～30度くらいの気温の中で練習してしっかり身体を慣れさせるといった考えでいいかと
129: 2017/07/10(月)10:04 ID:8JYjqMtS(1/3) AAS
>>109-114
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
130: 2017/07/10(月)10:04 ID:8JYjqMtS(2/3) AAS
>>123
155㎝ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
省13
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