[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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294: 2017/07/19(水)10:21 ID:nV9JXV1b(2/3) AAS
>>293
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
孤独な自演一人芝居ご苦労様w
295(1): 2017/07/19(水)11:27 ID:vaRh4pwp(1) AAS
夏の昼間はタイム落とせば良い
やはり足が終わるのは距離不足とフォームが悪く、無駄なエネルギーロスをしてるんだと思う
どうやれば足に優しいか省エネ走りを日々考えながらトレーニングしよう
296: 2017/07/19(水)11:58 ID:nV9JXV1b(3/3) AAS
>>295
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
省6
297(2): 2017/07/19(水)20:46 ID:/qkqH3/J(1) AAS
名古屋ウィメンズで安藤が10歩走ってるのに対してキルワは8歩だったとなんかの番組でやってたな
ピッチを上げ歩数を増やせば、足にかかる負担も軽い、ただストライドが短くなる分心肺へのダメージは増える
そのちょうどいい歩幅を見つけ楽にキロ4分10秒前後のタイムを出せる走りを見つけるのは大事
俺なんかフォームを確認するため動画撮って確認している月2回はそれくらいの努力は必要
298(1): 2017/07/19(水)21:28 ID:qwR81wXy(1) AAS
安藤って朝のジョグですら216の高速ピッチで走ってたｗ
299(1): 2017/07/19(水)21:41 ID:Z8iwWEWR(1) AAS
>>297
お前は短足なだけだろ
300: 2017/07/19(水)21:52 ID:Pnb8kQxa(1/2) AAS
>>297-299
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
301: 2017/07/19(水)21:53 ID:h8iX0576(1) AAS
男でもコビトジジイみたいな156cmとかだとピッチ200超えても行けそう
女子は身長が低いので必然的にピッチが高い
302: 2017/07/19(水)21:58 ID:Pnb8kQxa(2/2) AAS
なるほどビチクコビトジジイは200超えですね
303(1): 2017/07/20(木)03:48 ID:vu24F+3n(1) AAS
バランスが大事なんだよ
バランスが
304: 2017/07/20(木)06:41 ID:JycyS7V5(1/3) AAS
>>303
自分にレスしてアドバイスするビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
省2
305(3): 2017/07/20(木)13:36 ID:q4GsBgti(1) AAS
150cmしかない猫ひろしはストライド走法だ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
306: 2017/07/20(木)14:05 ID:JycyS7V5(2/3) AAS
155㎝のビチクコビトジジイは何走法？
307(1): 2017/07/20(木)14:19 ID:tKMW1u8d(1) AAS
ネズミ走法
308: 2017/07/20(木)15:18 ID:6KfIr6cu(1) AAS
>>305
背と走法は関係ないよ
309: 2017/07/20(木)15:49 ID:JycyS7V5(3/3) AAS
>>307
コビト走法かと思った
310: 2017/07/20(木)18:40 ID:BfWU4ZF8(1/2) AAS
>>305
冒頭の猫の走りではピッチ200って感じだな
311(1): 2017/07/20(木)20:41 ID:KHr6lpHp(1) AAS
猫ももう落ち目じゃね？2:35なんてタイムもう出せないだろ
312: 2017/07/20(木)20:48 ID:BfWU4ZF8(2/2) AAS
ちなみに猫のベストは2015年の東京マラソンでの2時間27分48秒なｗ
今年の東京マラソンは2時間30分43秒
で、再来週40歳ｗ
313: 2017/07/20(木)20:50 ID:72vdE8kG(1) AAS
>>311
もうって言うか、40手前だし肉体のピークはドック過ぎてる
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