[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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297(2): 2017/07/19(水)20:46 ID:/qkqH3/J(1) AAS
名古屋ウィメンズで安藤が10歩走ってるのに対してキルワは8歩だったとなんかの番組でやってたな
ピッチを上げ歩数を増やせば、足にかかる負担も軽い、ただストライドが短くなる分心肺へのダメージは増える
そのちょうどいい歩幅を見つけ楽にキロ4分10秒前後のタイムを出せる走りを見つけるのは大事
俺なんかフォームを確認するため動画撮って確認している月2回はそれくらいの努力は必要
298(1): 2017/07/19(水)21:28 ID:qwR81wXy(1) AAS
安藤って朝のジョグですら216の高速ピッチで走ってたｗ
299(1): 2017/07/19(水)21:41 ID:Z8iwWEWR(1) AAS
>>297
お前は短足なだけだろ
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