[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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450(2): 2017/07/26(水)13:44 ID:buQMKiSm(1/2) AAS
キロ6でも徐々に心拍数上がって燃え尽きるのに
451(2): 2017/07/26(水)13:46 ID:buQMKiSm(2/2) AAS
>>442
引きこもりでもジジイだから早寝早起きなんだろう
452: 2017/07/26(水)13:51 ID:pjUbB50R(5/6) AAS
>>446-451
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
453(1): 2017/07/26(水)13:51 ID:pjUbB50R(6/6) AAS
>>446-451
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
454(1): 2017/07/26(水)19:06 ID:qTytfV8P(1/2) AAS
暑い時は下り坂使ってスピ練かなやっぱ
暑くても無理やり速く走れる唯一の方法
登りは走るのが無理なら歩いていけばいい
455(1): 2017/07/26(水)19:49 ID:qp8/Uu7x(1/2) AAS
>>453
この障害者の唯一の楽しみなんだろうなｗ
同じ時間に寝て同じ時間に起きる
そしてコピペを書く
それがこいつの楽しみ、哀れな爺だけどこいつが居なくなるとそれはそれでさみしいからいつまでもやり続けろよ
456: 2017/07/26(水)20:02 ID:qp8/Uu7x(2/2) AAS
>>454
保坂マニアか
本当、ダメダメだなそんな何万人に1人の練習より自分の練習法を信じろよ
457: 2017/07/26(水)20:09 ID:zuVs3LxR(1/3) AAS
下り坂インターバルで上りを歩くのとジョグするのとで雲泥の差ｗ
458(1): 2017/07/26(水)21:04 ID:xY/J/nk6(2/5) AAS
夏場の峠走は基本だろ。
459: 2017/07/26(水)21:29 ID:M2EOoXAH(1/2) AAS
>>458
峠って熊とか出ないの？
っつーか峠まで行って帰ってくる時間考えたら、地元で走ってればこの時期でもフルマラソン走れるから足が向かないんだよな
460(1): 2017/07/26(水)21:37 ID:xY/J/nk6(3/5) AAS
近場まで車で行けば？帰りに日帰り温泉にでも入ってくれば？少しは頭使えカス。
461(1): 2017/07/26(水)21:42 ID:M2EOoXAH(2/2) AAS
>>460
車で行っても往復4時間
っつーか熊は出ないか聞いただけなのにカスって言われるとはwまあカスなのには間違い無いんだが
462: 2017/07/26(水)21:44 ID:zuVs3LxR(2/3) AAS
熊が出る地域の人は峠走ですら命がけなんだな
トレイルってもっとやばそうやん
463: 2017/07/26(水)21:45 ID:xY/J/nk6(4/5) AAS
>>461
熊が怖いなら鈴を付けてけ。それでも遭遇したら目を離さず、ゆっくりと後ずさりだ。走って逃げてはいけない。熊は原チャリ並みに速いから逃げ切れない。
そして横隔膜を振るわすようにしながら、ア！ア！！と声を出すといいらしい。寺門が言ってた。
464: 2017/07/26(水)21:56 ID:zuVs3LxR(3/3) AAS
人間を怖がらない新種の熊の特集を少し前にTVでやってたわ
465(1): 2017/07/26(水)22:23 ID:qTytfV8P(2/2) AAS
都会の人は「峠走」って言ったら、もしかして熊が出るような登山道みたいな
トレイルを使ってやると思ってるのか…そうだとしたらショックだよ
普通に自動車道で峠越えとか低山には登坂道があるから、そこでやる
こういう道は感覚としては猪、猿は出るけど熊はまず出ない
というより峠走やってて、熊に襲われて死ぬ確率より心臓発作で死ぬ確率の方が
何万倍も高い
466: 2017/07/26(水)22:27 ID:xY/J/nk6(5/5) AAS
>>465
あと鹿な
467: 2017/07/26(水)23:43 ID:FXqE/MA3(1/4) AAS
>>455
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
468: 2017/07/26(水)23:43 ID:FXqE/MA3(2/4) AAS
ビチク語録 ①
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録 ②
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
省2
469: 2017/07/26(水)23:43 ID:FXqE/MA3(3/4) AAS
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
省9
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