[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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673: 2017/08/03(木)20:11 ID:dluCm3kb(1/2) AAS
ガチガチの根性論者じゃないけど理論が先行している
674: 2017/08/03(木)20:36 ID:NKPQ+Gov(10/10) AAS
AA省
675: 2017/08/03(木)20:44 ID:FqQQTWcj(1) AAS
結局理なんかより時間だからなサブ3は
どうタイムを縮めれるか、どう痩せてどう筋肉付けてどう目標としてるタイムを出せるか
理なんてのはレース前の飯の管理や補給食や靴や服装程度
他人の走り方真似すればサブ3出来るだろう信者ってハッキリ言って痛い
676(1): 2017/08/03(木)20:52 ID:r3kXv6eg(1) AAS
ジョクのみサブ3の俺です。
俺が思うに、人それぞれやで。俺のようにジョグだけしててもサブ3できたり、できなかったり。
行き着く先は才能次第になるんだろうが、サブ3くらいだったら、やる気ある人なら誰でも達成できる難易度だとは思うけど。
677: 2017/08/03(木)20:59 ID:6bhAF+Mz(2/2) AAS
>>660>>664
その金さんを結構批判して書いてるのがみやすのんきだしｗ
岩本能史の足首を固めるとかもｗ
しょせん結果なんだよね
自分に合いそうなの選択すりゃぁいいだけ
678: 2017/08/03(木)21:24 ID:gFx6xMyr(1/2) AAS
>>676
まさにそれ！！
679: 2017/08/03(木)21:33 ID:gFx6xMyr(2/2) AAS
ジョグに毛が生えた程度でサブ3達成した俺の意見
ギリギリサブ3を逃す人は本番に弱い
キロ4分何十秒で何kmとかの型にハマってしまってる
自分なりの走りをちゃんと見極めて
それを一歩先に昇華してない
ジョグだけでサブ3君のジョグは
峠走でもジョグと言い切るし
内容が実は真似できないくらいのレベルなのかも知れん
680(1): 2017/08/03(木)21:38 ID:gnULHBWD(1/2) AAS
>>661
寝転がって腕を振るって馬鹿か？
身体の前後に肩を動かすのに寝転んでてできるかっつーの
>>666
筋肉の壁やバネを知らないのかよ
お前は、腕振るっていうのは肩固定して腕振ることしか知らねーんじゃね？
681(1): 2017/08/03(木)21:40 ID:/jHTh8tS(1/2) AAS
俺も極端だとは思うけど、ジョグ君の言うことも一理あるとは思う
キロ4:30でもマラソンペースより遅いからジョグ感覚ではあるし、ペーランもギリギリの所で追い込むような人はあんまり居ないよね
この時期は追い込めないコンディションの日が多いし、ロングジョグをメインにやるのは個人的にはありかもと思ってる
682(4): 2017/08/03(木)21:43 ID:dluCm3kb(2/2) AAS
戦えない走りを目指すなら別にジョグだけでもいいんじゃない？
最高にカッコ悪いけど
683(1): 2017/08/03(木)21:44 ID:IT5YZ1+M(1) AAS
腰辺りで腕を引くように振って骨盤が左右に動く感覚を養うのは大事だよ
684: 2017/08/03(木)21:46 ID:/jHTh8tS(2/2) AAS
>>682
サブ3ごときで戦えるも何もないと思うけどな
昨日までの自分を超えるだけで他の誰とも戦えるタイムじゃないよ
685: 2017/08/03(木)21:47 ID:gnULHBWD(2/2) AAS
>>683
そう
そして、腕をしっかり引くために、腕を前に出す意識を持つことも大切
前に出した腕をしっかり引く
686: 2017/08/03(木)21:49 ID:Uon8hJql(1/7) AAS
>>675-685
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
687: 2017/08/03(木)21:49 ID:Uon8hJql(2/7) AAS
>>675-685
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
省2
688: 2017/08/03(木)21:49 ID:Uon8hJql(3/7) AAS
>>675-685
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
689: 2017/08/03(木)21:50 ID:Uon8hJql(4/7) AAS
「ビチクコビトジジイ」、「かもり」
陸上板の二大害悪人物。メジャースレにはビチクコビトジジイ、マイナースレにはかもり。
新着レスを確認したらコイツらの書き込みでガッカリしたことはないだろうか。
慣れっこになりつつあるがやはり鬱陶しい。力を貸してくれ。
ビチクコビトジジイvsかもり [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:athletics
690: 2017/08/03(木)21:56 ID:Shqs4/Ct(2/4) AAS
ジョグのみの俺ですが、今年は富士登山競走に向けて4月から週1で峠走を取り入れてしまったので、来シーズンは余裕で2時間55分は切りたい気持ではいるけど、平地でのスピード練習はヤッパリする気が起きないダメな感じ。
691(1): 2017/08/03(木)22:00 ID:Shqs4/Ct(3/4) AAS
ちなみに峠走のコースは、10km登りっぱなし、折り返して10km下りっぱなしの計20km、標高差1000m位の所。
692: 2017/08/03(木)22:01 ID:Uon8hJql(5/7) AAS
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
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