サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net

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197(2): 2017/07/13(木)21:56 ID:P9gCLckx(1/4) AAS
>>193
5000mでスピ連は正解だよ、俺は夏場はロング走減らして朝晩のLSDだね
それでも秋にはそこそこロング走はしれるはず
それとスピ連は夏場しかしないよ

201(1): 2017/07/13(木)22:20 ID:P9gCLckx(2/4) AAS
>>198
197だか大丈夫だと思う、個人差あるが
夏場にロード5000mをフル目標ペース－10秒で行きたいかな

202(1): 2017/07/13(木)22:23 ID:P9gCLckx(3/4) AAS
>>198
れんと

203(1): 2017/07/13(木)22:25 ID:P9gCLckx(4/4) AAS
>>198
連投、誤信すまん
とらっ