[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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638(2): 2017/08/03(木)09:47 ID:TomclWW9(1/4) AAS
大転子だがなんだ知らんが全身力抜いてリラックスして走ればいいだけや
まずはジョグで出来るようになってそれからスピードを上げても必要最低限の力だけで走れるようになる
んで結果的に肩甲骨からの腕振りとそれに連動して自然と骨盤が左右にブンブン振れるわけだ
腹筋の奥の方に力が勝手に入ってそこで支えてる感覚も大事
645(2): 2017/08/03(木)11:48 ID:TomclWW9(2/4) AAS
>>644
これは恥ずかしい
651: 2017/08/03(木)12:30 ID:TomclWW9(3/4) AAS
ジョグならあそこまで腕下げても行けるけどレースペース以上になると嫌でも角度付くから厳しい
でもだらんと下げて走ると腕の筋肉を使わないし骨盤振りやすいのは確か
672: 2017/08/03(木)20:09 ID:TomclWW9(4/4) AAS
金vsみやすのんき
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