[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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283(3): 2017/07/18(火)18:02 ID:NbFiRk2Z(1) AAS
>>280
先に足が終わらないようにするための練習は何がいい？
286(1): 2017/07/18(火)19:43 ID:7uUykJzr(1) AAS
>>283
月2回、30km走
287: 2017/07/18(火)20:17 ID:Po8XK+8o(1/2) AAS
>>283-286
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
290(2): 2017/07/19(水)02:50 ID:R87zCxbj(1) AAS
>>283
その足が先に終わったレースをとりあえず自己分析しなければ駄目だ
なぜ終わったのか？ブレーキの原因
俺はちゃんと分析している
初レース、ほぼ平地周回レース非公認、経験不足、実力以上に飛ばし過ぎ(イーブンペースだったがそれでも実力は伴ってない)給食が重かった、などなど
自分で足りないと思ったところをそれ以上の練習でカバーする
俺は30-40km走キロ4.50-5.00、20km走本気キロ4ペース維持最後まで(もちろん最初は全然無理)5000ｍT.T何が何でも18分30秒
この辺りのキツイ練習を取り入れ実践することが大事
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