[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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961(1): 2017/08/14(月)02:55 ID:tYBS4Q2p(1) AAS
>>958
何か偉そうだが
お前のサブ3理論教えてもらおうか？
962(1): 2017/08/14(月)08:32 ID:kkmx+1Xe(1/2) AAS
>>961
すみません
理論とかそんなものなしでやってます
ジョグに毛が生えた程度のことしかしてません
インターバルは嫌いなので一切やりません
ペース走も苦手でやりません
その代わりにビルドアップ走をメインにして
追い込みで心肺とスピードを鍛えてます
他は
峠走、アップダウンの激しいミドル走
省4
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