[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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996(3): 2017/08/15(火)10:10 ID:EMS+fjPg(1) AAS
インターバルのメニュー考えてるんだが、
レストを短めにしてみようと思うんだが効果はどうだろうか
一応砂田さんの本にもレストは60秒以内が理想とあったので、
1000m2:45でレスト200m45秒くらいを考えている
これを5〜7本やってみようと思う
サブ3は近付くだろうな
997: 2017/08/15(火)10:40 ID:Ng4cxu78(1) AAS
>>996
速すぎないっすか((((；ﾟДﾟ)))))))
998: 2017/08/15(火)10:45 ID:G20f2E1x(1) AAS
>>996相変わらずのネタ乙
実業団でも無料だろ
999: 2017/08/15(火)10:53 ID:3m9PDU99(1) AAS
>>996
3分45の間違い？
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