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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/
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9: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/02(日) 21:00:21.70 ID:rbGgH9+M 水曜：キロ4分15秒 5キロ 土曜：キロ5分30秒 25キロ 日曜：キロ7分 3時間 これを半年続ければサブ4なんてへの河童。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/9
10: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/02(日) 21:30:38.09 ID:SKl0YM6H >>9 そういうのいらないから。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/10
11: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [age] 2017/07/02(日) 21:49:53.30 ID:i61gfOXs >>9 サブ４を目指す人が、キロ4分15秒を5kmも続けられるわけないw >>4 これもテンプレにはいらんwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/11
12: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/02(日) 22:01:55.34 ID:EqUQX8iz >>7-11 ビチクコビト禿げ爺さんw 自演一人芝居ワロタw 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/12
13: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/02(日) 22:02:27.73 ID:EqUQX8iz >>7-11 ビチクコビトジジイ 自演一人芝居ご苦労様w 一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ 誰も釣れないね いつものように自演一人芝居やらないと やっても誰も釣れないけどね 可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン カモカモカモーンｗ カモカモカモーンｗ ビチク～ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/13
14: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/02(日) 22:54:49.01 ID:mhkPsRuR LSDとロング走ってどうちがうんだよ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/14
15: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/02(日) 23:10:59.02 ID:M6e+6ITK >>11 10キロ４０分切っても、サブ４できない人は普通にいるけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/15
16: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/02(日) 23:38:33.62 ID:yxC4JGrn >>14 スピードが違う LSDは心拍数120くらいでゆっくり走る http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/16
17: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 00:49:10.16 ID:n198LaDT LSDはキロ7分～7分半で120分～210分あたりを週1実施 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/17
18: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/03(月) 04:28:37.47 ID:ZBDBCItO 梅雨明け間近だわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/18
19: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 06:23:20.65 ID:2uphqf7P >>15 さすがにそんなやつは見たことないな。 45分なら分かるが。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/19
20: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/03(月) 06:25:36.05 ID:fFaIoLzP ww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/20
21: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 06:37:01.52 ID:D8fzCBwB >>14-19 自分にレスするキチガイ発見！ 自分にレスするキチガイ発見！ 自分にレスするキチガイ発見！ ビチクコビトジジイ 自演一人芝居必死www 56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね 近所走りの為の練習w 近所走りの為のスピ練習w 近所走りの為のTT w 必死にググって、雑誌立ち読みして 近所走りの為の知識を身につけ 陸上板で自演一人芝居で披露するw そんな人生虚しくないんですか？ 56歳のジジイが虚しくないんですか？ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 孤独なのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/21
22: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 06:38:20.35 ID:D8fzCBwB >>14-19 うわービチクコビト爺さんが必死に自演一人芝居やりまくるも 誰にも相手にされてないwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/22
23: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 07:15:15.42 ID:5xLxcF8R >>8 オレはそれに加え遅い人は着地が前過ぎるんだと思ってる。 着地してる時間が長いし重心より膝が前に出ると不安定になりやすい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/23
24: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/03(月) 07:55:45.93 ID:P5k/Dpum 厳しい暑さは7月と8月だ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/24
25: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 08:07:05.13 ID:QG4co2Zu >>23 （真似しようとは思わないけど）ケニアやエチオピアのマラソンランナーは前着地でない？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/25
26: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 08:13:43.94 ID:2uphqf7P 足は前に出してるが、着地は自分の体の近くで着地してるよな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/26
27: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 08:19:02.91 ID:QG4co2Zu 引き足ってことですか ランナー膝を再発しそうで、ますます真似は出来ないなw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/27
28: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 09:02:03.77 ID:5xLxcF8R >>27 イヤイヤ着地を重心の下にすれば膝への負担が減るから故障しにくいって話だよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/28
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