[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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19(2): 2017/07/03(月)06:23 ID:2uphqf7P(1/2) AAS
>>15
さすがにそんなやつは見たことないな。
45分なら分かるが。
20(5): 2017/07/03(月)06:25 ID:fFaIoLzP(1/3) AAS
ww
21: 2017/07/03(月)06:37 ID:D8fzCBwB(1/2) AAS
>>14-19
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
省13
22: 2017/07/03(月)06:38 ID:D8fzCBwB(2/2) AAS
>>14-19
うわービチクコビト爺さんが必死に自演一人芝居やりまくるも
誰にも相手にされてないwww
23(1): 2017/07/03(月)07:15 ID:5xLxcF8R(1/3) AAS
>>8
オレはそれに加え遅い人は着地が前過ぎるんだと思ってる。
着地してる時間が長いし重心より膝が前に出ると不安定になりやすい
24(1): 2017/07/03(月)07:55 ID:P5k/Dpum(1/2) AAS
厳しい暑さは7月と8月だ。
25: 2017/07/03(月)08:07 ID:QG4co2Zu(1/2) AAS
>>23
（真似しようとは思わないけど）ケニアやエチオピアのマラソンランナーは前着地でない？
26: 2017/07/03(月)08:13 ID:2uphqf7P(2/2) AAS
足は前に出してるが、着地は自分の体の近くで着地してるよな。
27(2): 2017/07/03(月)08:19 ID:QG4co2Zu(2/2) AAS
引き足ってことですか
ランナー膝を再発しそうで、ますます真似は出来ないなw
28: 2017/07/03(月)09:02 ID:5xLxcF8R(2/3) AAS
>>27
イヤイヤ着地を重心の下にすれば膝への負担が減るから故障しにくいって話だよ
29(1): 2017/07/03(月)09:15 ID:VLxNWcCs(1) AAS
「膝をほぼ伸ばした状態で着地」と「ある程度膝を曲げた状態で着地」
どちらが膝に優しいんだろう
30: 2017/07/03(月)09:50 ID:BTHEvuqV(1) AAS
膝を伸ばして着地ってあり得るの？
31: 2017/07/03(月)09:52 ID:zuU7mmlE(1/3) AAS
>>1
サブ４ごときに心拍トレーニングなんか要らねえよｗｗ
32: 2017/07/03(月)09:56 ID:5xLxcF8R(3/3) AAS
>>29
曲げた状態で着地しないともろに膝に衝撃がくるだけでしょ
しかも着地したらすぐ蹴るんだからタメとして曲げとかないと蹴れない
33: 2017/07/03(月)10:08 ID:zuU7mmlE(2/3) AAS
テンプレむちゃくちゃだな。
>>2
200km/月も要らねえよ。
4'00×5kmも走れれば、サブ3.5どころか3h10も視野に入るな。
>>3
これが一番まともか。
10km走はもう少しペースを上げたいな。
>>4
「10km×50分を月２回」なんて特記する程度の軽い練習で、月200キロ（平均6.66km/日）いかねえだろ。
言わんとすることは、まあ判るけどな。
省3
34: 2017/07/03(月)10:13 ID:8Is8MJDY(1) AAS
>>24
かもりやな？
35: 2017/07/03(月)10:50 ID:KLJFN/80(1) AAS
脳内の人格同士の会話をネットに垂れ流すな
キチガイ
36(1): 2017/07/03(月)11:10 ID:UHSb1gkD(1/2) AAS
誰も参考なんかにしてないテンプレに全レス煽り入れるくらいなら、自分で提示すればいいだけじゃないの？
37: 2017/07/03(月)14:10 ID:zuU7mmlE(3/3) AAS
>>36
テンプレだからこそ煽ってんの。
頭弱いね。
38: 2017/07/03(月)14:16 ID:UHSb1gkD(2/2) AAS
へぇカッコいいね
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