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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/
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393: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 12:24:06.46 ID:Pnmn47TF シザース動作ってどうすればマスターできるんだろう 誰かお願いします http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/393
394: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/26(水) 12:53:58.91 かもりカモカモカモーン！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/394
395: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 13:04:58.23 ID:fmnZXW2n >>393 シザースをマスターってどういった意味で言ってるかわからないからイメージでしか答えられないけど、着地をもう少し後ろにしてみ。真下に着地してるつもりでも重心より前に着地してしまっている可能性がある。 それと足の交互の切り返しを速くすることを意識してみ 腿や膝を上げるとかは骨盤が後傾するからやらないようにね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/395
396: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 13:50:58.96 ID:pjUbB50R >>392-395 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/396
397: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 16:17:21.29 ID:Z9kHTa7A アザース http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/397
398: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 18:56:49.23 ID:JiZkt+pI >>395 みやす先生こんにちは http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/398
399: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 21:19:32.88 ID:tTRN/VsX >>393 けっこう動画上がってるで http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/399
400: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 21:23:42.87 ID:zuVs3LxR YOUTUBEのシザースをみやすのんきが指してる気がしないｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/400
401: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 22:00:07.51 ID:41atWqGx みやすのんきといえば中坊の頃お世話になったが、いまあんなことになってたとは驚いた http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/401
402: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/26(水) 23:45:12.24 ID:FXqE/MA3 >>397-401 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/402
403: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/27(木) 20:22:01.23 ID:14K/pNX7 二日押し練習って効果高いの？ 故障しそうで怖い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/403
404: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/27(木) 21:55:49.54 ID:VKSK5Wup >>403 ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/404
405: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/29(土) 13:09:09.83 またホイホイ騒ぐでー 今日も勝負や根暗！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/405
406: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/29(土) 17:30:10.05 ID:EdhPeRDx >>405 梅干しアゴのキチガイコビトジジイw 56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 嘘つきキチガイコビトジジイw 今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww 妄想キチガイコビトジジイ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/406
407: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/29(土) 18:38:22.45 ID:s8PyHKw/ 走ろうと思ったら雨降ってきやがった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/407
408: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/29(土) 21:45:33.17 ID:hmoKJ46q ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/408
409: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/30(日) 15:18:55.86 ID:JtHzzoq/ >>355,364,349,318 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/409
410: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/30(日) 15:40:57.74 ID:VfReceG7 >>409 次に入る数字はいくつでしょう、とでも言うのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/410
411: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/30(日) 16:48:06.98 ID:XTxQp/Y9 暑くてペース走とかできないんだけど、LSDでも距離耐性つくよね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/411
412: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/30(日) 17:58:55.23 ID:uoEKT6o/ サブ４だけなら、坂ダッシュのが効率良くない？ 初ウルトラのとき、世間のアドバイスを無視して、10分で終わる坂ダッシュトレだけやってたけど完走できたよ。 アドバイス通りに50km走なんてやったら１日潰れるやん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/412
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