サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net

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575(1): 2017/08/05(土)10:32 ID:H3H5Gfau(1/3) AAS
１０キロ○○分です。
とかハーフ○○分で、サブ４達成できますか？
って言うけど、距離の練習しなきゃそりゃ達成できないよ

576: 2017/08/05(土)11:41 ID:fxUy3k4N(1) AAS
>>575
本人も距離走はする前提で話してるのかと思ってる。
自分としては単にダニエルズの換算表みたいな可能性の話をしてます。

577: 2017/08/05(土)12:07 ID:Up7xJ0HN(1) AAS
過去のレース実績も書いてくれればそれなりに妥当な答えが返ってくるわな

578: 2017/08/05(土)12:57 ID:8TmXB6hD(1) AAS
10キロ37分台だけど行ける？
30年前だけど

579: 2017/08/05(土)13:00 ID:kWF31h4W(1) AAS
もっかい１０キロ走ってこい
話はそれからだ

580(1): 2017/08/05(土)18:48 ID:uCT6Tv6H(1) AAS
10キロのタイムで議論しても時間の無駄ｗ

581(1): 2017/08/05(土)19:08 ID:/2QIkqeG(1) AAS
サブフォーランナーの10kmって45分前後でしょ

582: 2017/08/05(土)19:26 ID:DtKsSpVr(2/2) AAS
>>581
んなこたーない
10k50分で走れりゃスピードは十分だよ

583: 2017/08/05(土)19:26 ID:VQ8NpxMk(1) AAS
サブ4なんてスピード練習しなくてもLSDだけでいけるんだがな

584: 2017/08/05(土)19:43 ID:FtMHX4bo(2/2) AAS
周囲のサブ4達成してる人たちで10km50分もかかってる人皆無だな
遅い人でも48分くらいだわ

585: 2017/08/05(土)20:02 ID:5ertoiWG(1) AAS
10kのタイムは当てにならんよ
ハーフでさえ人による
サブ4レベルはスピードより持久力
30キロ走は目安になるけど

586: 2017/08/05(土)21:06 ID:Bj2FzQG8(1) AAS
初マラソンでサブ4したけど、10kmでは46分位だったよ

587: 2017/08/05(土)21:46 ID:QXWhk2xP(1) AAS
10キロ43分だけど毎回30キロ過ぎで失速してサブ4達成できないw 持久力は大事だよ

588(2): 2017/08/05(土)21:56 ID:z5kAoo7a(1) AAS
マジか
10km 55分
ハーフ 1時間50分
なんだが秋にサブ4無理なんかな

589: 2017/08/05(土)22:06 ID:Nn9xoYGN(1/2) AAS
そんなもんLSDとロング走繰り返しで難なく達成だろｗ
ほんと距離踏む抵抗感がスゲえよな
スピードある奴はサブ4なんてただの通過点っ奴が多いというのに

590: 2017/08/05(土)22:28 ID:H3H5Gfau(2/3) AAS
>>588
１０キロの２倍よりハーフの方が速くないか？

591(2): 2017/08/05(土)22:43 ID:H3H5Gfau(3/3) AAS
サブ４達成したらもうマラソン辞めようと思ってるんだけど
達成感はどんなもんだろう？
達成感ないのは嫌だけど達成感ありすぎてサブ３．５狙うようになったら嫌だなｗ

592: 2017/08/05(土)23:11 ID:Nn9xoYGN(2/2) AAS
そもそもサブ4達成なんて男子だと3割4割の世界
達成できて当たり前なんだよね
男は上位3％のサブ3でこそ達成感出てくるんじゃねｗ

593(1): 2017/08/05(土)23:17 ID:3iIJ0QM/(1) AAS
東京マラソンとか楽なコースなら3割以上サブ4だと思うがアップダウンが多く難コースの大会だと1割くらいしかサブ4いないよ

594: 2017/08/05(土)23:27 ID:zRba2ijd(1) AAS
>>593
そんな極端な例を挙げてどうしたいの？